荔枝幹一天吃幾個
admin
2022-11-19 17:01:23

建議體質熱的人群一天不超過5個,寒性體質的人群不超過10個。適量食用荔枝幹能理氣補血和補心安神,分次食用或燉湯食用最好。荔枝幹具有一定的燥熱性,過量食用會使身體的燥熱增加,不利於身體健康。

荔枝幹怎麼吃


荔枝幹適合泡水和燉湯,比如荔枝幹燉蓮子,去掉荔枝幹的殼和核,取出果肉。幹蓮子用水泡軟,剝去蓮心。

燉盅加適量清水,放入荔枝肉和蓮子,隔水燉1小時再加冰糖調味即可。

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