騎行10公裡相當於跑步
admin
2022-11-20 21:04:47

騎行10公裡相當於跑步5公裡左右，以一個體重70公斤的成人來計算，騎行10公裡消耗熱量為260大卡，相當於勻速跑5公裡。但由於每個人的身高、體重、運動量的不同，這沒有一個準確的答案。

騎行10公裡相當於跑步


騎行的過程中有不可控的因素，不能保證騎行時道路的平坦，上坡、下坡都是影響因素，都能直接影響最後的數值。

在特定的環境下，騎行路段上坡較多的情況下，騎行10公裡消耗的熱量更多，而跑步也是同樣的，跑的更快則熱量消耗更多。

在同等運動的條件下，騎行10公裡的消耗的熱量約為跑步耗能的40%，遠遠比不上跑步的運動量。

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