橙子和牛肉能一起吃嗎
admin
2023-01-03 08:00:31
建議不要一起吃。橙子性涼，富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質，牛肉性平，屬於高蛋白低脂肪的肉類食物，蛋白質遇酸會出現變性，產生沉淀，容易引起消化不良。
橙子和牛肉
1、橙子
橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等營養物質。素有“療疾佳果”譽稱，能增加機體抵抗力，保護心腦血管，排毒養顏的功效。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質，且脂肪含量低，是很多健身達人的最愛，還有補氣血、強筋骨的功效。
3、註意事宜
建議吃牛肉三個小時以後，適當做一下運動，然後再吃橙子以補充水份和維生素C。
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