女人雌激素少易老，饭后常吃点它，保持子宫活跃度，预防绝经提前
雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，是女性体内无可取代的激素，它掌控着女性的容颜、身材、声音等代表性特征。同时也控制着女性的生命周期，女性第二特征的发育也离不开雌性激素的分泌，对女性的身心健康有很大的影响。
雌性激素分泌正常的女性，皮肤细腻、头发亮丽，身材匀称玲珑，看起来更有女人味。但是随着年龄的增长和不良的生活习惯，女性体内的雌性激素分泌开始减少，卵巢功能退化，子宫活跃度下降，女性会出现皮肤粗糙、身材走样等现象，还可能会导致绝经期提前。所以女性可以从食疗入手，饭后常吃点它，能够保持子宫活跃度，预防绝经提前。
1、坚果：坚果是各种干果的总称，是植物中的精华，含有丰富的蛋白质等营养物质，跟各种豆类食物不相上下。很多坚果中都含有维他命E和多种微量元素，对子宫具有较好的养护作用，而且可以调节体内雌性激素的分泌水平，提高子宫细胞的活跃度，保养卵巢，能够帮助女性延缓衰老。
2、枸杞：枸杞是女性保养的佳品。枸杞含有丰富的维生素C，具有美白皮肤的作用，铁元素能够帮助女性补充气血。同时，枸杞可以促进女性雌性激素的分泌，修复子宫内膜，对卵巢也有较好的保养。枸杞直接吃营养价值更高，所以饭后女性可以适当吃一些枸杞，能够调节体内雌性激素分泌。
3、橙子：橙子属于黄色类水果，有利于女性养生。橙子含有丰富的维生素，常吃能够滋养皮肤，延缓皮肤老化速度，使皮肤看起来更为光滑细腻。橙子中的果胶能够促进肠道蠕动，帮助子宫排出垃圾毒素，平衡雌性激素分泌。所以饭后隔一段时间，可以吃一些橙子，具有排毒养颜的作用。
4、牛油果：牛油果又称油梨、鳄梨，是养生界新近的“宠儿”，具有良好的保健作用。牛油果长得比较像子宫，其作用和长相一样，能够保养子宫。牛油果含有多种维生素和微量元素，能够调节雌激素，使其保持平稳，有效延缓女性衰老。饭后吃一些牛油果，有利于养护子宫，抵抗衰老。
雌性激素的减少，会使女性较快的衰老。所以要多关注子宫的保养，采用食疗的方法进行养生。饭后常吃坚果、枸杞、橙子和牛油果这4种食物，能够提升子宫气血活跃度，平衡雌激素的分泌，预防绝经期提前，延缓衰老。