红薯和“它”一起煮，能预防“痔疮”！缓解便秘排宿便，早知早好_美食料理

红薯和“它”一起煮，能预防“痔疮”！缓解便秘排宿便，早知早好

本同是周

2023-02-23 02:17:16

我们的身体中是有自己的排泄循环系统的，通常的情况下，一天是要进行一次排便的。有规律的排便，不仅是让我们的身体是更加的健康，有利于身体中的排毒的能力。而现在很多人排便的习惯都是的很不好的，经常的留宿便，导致出现了严重的便秘的情况。便秘严重，导致的大便干结，很容易导致的肠道的感染，长痔疮。痔疮是我们的肛门上的一个肉球，若是的不发作的时候，没有什么特别的感觉。但是痔疮来袭，会来带便血的情况。预防痔疮发作，就要通便，改善排便的习惯。红薯和“它”一起煮，能预防“痔疮”！缓解便秘排宿便，早知早好。

1：红薯配荷叶

红薯里面是蕴含了很丰富的膳食纤物质，具有促进我们的肠道蠕动的效果。对于一般普通的便秘是有很好的助排便的效果的。但是对于经常有宿便的人，需要红薯和荷叶一起煮，然后服下，荷叶汁具有强力的清扫额效果，能够把肠道中的一些宿便都给排解出来，不仅如此，荷叶还具有排毒的效果，能够清理肠毒。

2：红薯配蒲公英

红薯在我们家中一般是的直接的煮着吃，这样口感是比较的软糯的。而第二种方式的就是使用红薯的搭配蒲公英叶子。蒲公英的叶子是可以用来炒菜的。具有很好的消肿还止痛的效果。对于因为便秘或者是和痔疮发作后造成的肛门红肿的情况是一种天然的消炎草。它能快速的消红肿，坚持喝，预防痔疮。

3：红薯配黑苦荞

最后要使用到的就是红薯和苦荞一起煮这吃。苦荞是一种大麦的颗粒，它是在一些高寒的地方比较常见的。一些减肥的人，会把苦荞当成主食来使用，里面含有的纤维素多，脂肪含量少。红薯苦荞饭，首先是可以促进消化，其次就是的通便，刮油。对于缓解便秘效果很好。苦荞水还可以直接的泡水喝，作为一种的天然的减肥茶，清肠垢，排毒素。红薯和“它”一起煮，能预防“痔疮”！缓解便秘排宿便，早知早好。

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