今日處暑|處暑節氣牢記6個“第一”，祛濕潤肺强脾胃，學會全家都受益！
處暑過，暑氣止，秋意始。
處暑的天氣也是多變的氣溫下降是它，秋高氣爽是它，秋老虎正當暑是它，雷暴活動多還是它…
By豆果美食達人灶作之食
所以，面對如此變化多端的處暑天氣，日常養生也必須要及時提上日程，秋季養生要注重滋陰潤肺，需要在飲食上要把好關，那麼處暑節氣應該吃什麼呢？
By豆果美食達人風意畫
今天小果兒就來給大家介紹處暑節氣飲食需要注意的6個"第一"，大家看完一定要開始注意啦！
第一菜
白蘿蔔
白蘿蔔具有促進消化，增强食欲，加快胃腸蠕動的作用。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
By豆果美食達人King麻麻
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第一肉
鴨肉
鴨肉可大補虛勞、具有養胃生津、清熱健脾的功效。適合於體內有熱、上火的人食用。
By豆果美食達人青葱食味
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第一瓜
南瓜
南瓜所含的胡蘿蔔素和豐富的維他命E可以改善人們的秋燥症狀。不僅有較高的食用價值，而且有著潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘，並有利尿、美容等作用。
By豆果美食達人潼年食光
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第一粥
糯米粥
糯米有養陰的養生功效，秋季多喝糯米粥能够補養人體正氣，具有益氣健脾、生津止汗的作用。
By豆果美食達人月色家的小廚房
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第一飲
蜂蜜水
秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天飲用，可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
By豆果美食達人罐頭視頻
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第一果
雪梨
生梨性寒味甘，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，很適合秋天食用。冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
By豆果美食達人迷迭香rosemary
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