鸡蛋炒秋葵做起来真的算得上是一个高档营养的保健蔬菜了_美食料理

一点美味故事

2023-02-23 13:19:10

说起来秋葵大家都知道，现在已经成为了人们追求高档营养保健品的一种蔬菜。尤其是在最近近年来在日本台湾还有香港等很多西方的国家，已经成为了一个热门畅销的蔬菜。尤其是对非洲许多的国家，也算是运动员吃蔬菜的首选之一。它的营养价值非常的高，更是一些老年人的保健食品，其实秋葵算得上是一个低能量的食物，

尤其是在减肥的朋友们来说，秋葵更是当仁不让的选择蔬菜之一。对于一些青壮少年还有一个运动员而言，全亏他这种食疗的作用可以消除疲劳感，迅速的恢复体力。因为它里边含有一些特殊的药效成分，能够强盛不需对于男性也算得上是一个特别是营养的保健蔬菜，另外秋葵对于富含着一些锌和硒的这种微量元素增强人体的这种。

再加上含有丰富的维生素c还有可溶性的这种纤维，对于一个皮肤有着特别保健的作用。而且能够使皮肤迅速的美白细嫩，确实是挺不错的。我们需要准备一些秋葵，鸡蛋，红椒，盐和油，这些东西都是准备好之后首先就会洗干净，洗干净之后我们开始放入开水，当中稍微焯烫一下焯烫熟之后切成秋葵段，

红椒也是切成一个小片，首先在开始准备鸡蛋，鸡蛋打到碗里边之后加上一点盐，打散打散之后锅里边开始加上油，待油温烧热之后倒入鸡蛋液，再把它炒成块之后盛出来准备再用锅里边再放松一点，又倒上秋葵，还有红椒，稍微的炒一下炒至鸡蛋炒好之后把鸡蛋放入里边继续炒匀，这个时候加上一点盐调一下味道就可以直接出锅了。

本身就是秋葵这个蔬菜呢，确实是挺清淡的，如果再加上鸡蛋，味道也是十分的不错，而且给大家说的这一道菜吃起来也是特别的清爽，不像一些大鱼大肉，非常的油腻，平时有喜欢吃的朋友们，喜欢清淡口味的可以换一下来尝一下，