过完年后，多吃这些菜，健康低脂，又解腻_美食料理

甜菜讲娱乐

2023-02-24 22:30:18

问候朋友，新年快乐！

一年过去了，大家也都在一个个回归忙碌的生活！

不知道大家过年养了多少只猫？

大鱼大肉吃多了，有点累了。今天小火就来给大家分享一些美味健康低脂清爽的燃脂减肥食谱！

凉拌卷心菜沙拉

原料：生菜、辣小米、蒜片

先将生菜切成条状，加一勺盐拌匀，腌一个小时沥干水分，然后沥干水分

将沙拉沥干，加入蒜片、辣小米、胡椒粉，倒入少许热油

加入一勺生抽，一勺熟醋和少许代糖，搅拌均匀就完成了！

（沙拉可以生吃！）

菠菜炒鸡蛋

原料：菠菜、鸡蛋

首先，将菠菜煮熟，取出并放在一边

锅里放少量油煎鸡蛋，下菠菜，加一勺豆瓣酱（也可以选择平时用的调料），边炒边搅拌均匀就可以上桌啦！

冷藕片

原料：莲藕、香菜

首先，莲藕切块，放入锅中，加水焯一下

将蒜末、小米辣和辣椒面放入碗中，倒入少许热油，两勺生抽，一勺陈醋，少许香油调味，拌匀

将调好的酱汁浇在莲藕片上，拌匀即可上桌！

简单又清爽，快点做吧！

新的一年，祝大家得偿所愿，发财致富！