老得慢的女人，常吃这3种食物，自带“黄体酮”，排毒，促进代谢
嗨，大家好，我是小世。爱美是人的天性，对于女性来说，人人都想保持18岁的模样和身材，但岁月是杀猪刀，迟早会在身上留下痕迹。进入30岁后，我也感觉身体的代谢速度减慢了。
我们虽然不能一直保持年轻，却可以老得慢一些。我发现有些40岁的女性，看着就像30岁，究其原因，很大一部分在吃的身上。有一些食物，
自带植物
黄体酮
。
黄体酮
是可以加速血液循环，促进新陈代谢，排掉体内毒素的。它保持细胞活跃，让女性身体更加灵活轻盈。
如果体内
黄体酮
分泌不足，卵巢功能早衰，人就会老的快。所以，
黄体酮
对我们真的很重要。下面这3种食物，就自带
黄体酮
。
一、洋葱
洋葱含有的类黄酮，可以促进新陈代谢，促进排毒。另外它的花青素丰富，也可以美容美肤的。
推荐做法：凉拌洋葱
主要食材：洋葱、青红辣椒、香菜、大蒜
烹饪步骤：
1、准备一两个洋葱，清洗干净后切丝，放碗中，
放白糖抓拌，可以去掉辛辣味，吃起来更清甜。
2、洋葱腌制10分钟后，用清水冲洗干净，洋葱就会没有辛辣味。
3、青红辣椒切丝，香菜切碎，蒜末拍碎，统一放在碗中。将它倒在洋葱中。
4、还要放入食盐、芝麻、香醋、生抽、香油、辣椒油，搅拌均匀，一道简单的凉拌洋葱就完成。
5、这道菜爽催可口，开胃又下饭，在炎热的夏秋季节，如果没胃口的话，吃到这道可以促进食欲。
二、花生
小小的花生，作用也很大。除了蛋白，还有钙钾磷等，这些物质，可以促进细胞生长，抗衰老。另外，长痘痘的时候，吃一些花生，也是可以缓解的。
推荐做法：五香花生
主要食材：花生粒、胡萝卜、芹菜。
烹饪步骤：
1、花生放在锅中焯水，里面放食盐、香叶、八角、桂皮、花椒等，焯水5分钟捞起。
2、胡萝卜和芹菜，都切成小粒，烧热开水，放锅中焯水2分钟煮熟。
3、将煮熟的花生、胡萝卜、芹菜都放碗中，另外放食盐、芝麻、五香粉等，最后浇上滚烫的热油，搅拌就完成。
4、这道五香花生，吃起来嘎嘣脆，可以当零食吃，也可以下饭，用它下饭，我可以干掉两碗。
三、黄豆
黄豆含有丰富的膳食纤维，可防止便秘，加速废物排出。另外黄豆结构类似雌激素，是能延缓衰老的。
建议大家每天喝一杯豆浆，常年喝豆浆的人，比不喝的人，要年轻很多。
推荐做法：豆浆
主要食材：黄豆、砂糖
烹饪步骤：
1、黄豆前天晚上泡水，变胖双倍大，将它放在豆浆机中，加入清水和砂糖，一起搅拌，半个小时，就可以喝到浓郁甜美的豆浆。
总结：上面给大家推荐的食物，真的不夸张，女性多吃是可以美容养颜的。当然凡事都有循序渐进，大家要坚持吃才有效。