皮肤暗黄，吃什么水果好？_美食料理

大道理小知识

2023-02-27 14:58:48

皮肤暗黄可以适量吃酸性的水果来达到改善的目的，比如西红柿、猕猴桃以及柠檬，还有草莓、樱桃以及柚子。

这些水果含有十分丰富的维生素Ｃ，可以淡化黑色素。特别是柠檬，不但含有比较丰富的维生素，可以预防色素沉着，还可以分解皮肤中的黑色素，从而达到效果。不妨晚上喝一杯柠檬水，但是不要白天喝。

不过，食疗的作用是比较缓慢的，需要经过长期食用才可以看得到效果。同时，也不可以短期内大量食用，否则有可能会影响身体健康。要注意防晒。

女性皮肤暗黄可以通过坚持早晚护肤，睡前泡脚，多吃粗粮与水果进行改善。

1、早晚护肤：想要一个好的皮肤，以及好的气色，早晚护肤也是必要的。但这里的护肤并不是说使用瓶瓶罐罐多，就可以达到效果。首先要对自己皮肤有一定了解，选择自己适合的。

5、睡前泡脚：临睡前泡脚不仅可以起到通经活络作用，还可加速人体血液循环，从而让肌肤更加白皙、更有气血。

3、多吃粗粮与水果：这样的食物中不仅含有丰富的营养素，同时还含有不饱和脂肪酸，可以有效清理血液中毒素以及垃圾，从而改善女性皮肤暗黄的现象。