脾胃虚，湿气重！若没有这4个表现，恭喜，脾胃保养得还不错
脾脏运化万物而生湿，湿气其实是中医学上的一种表现，生活中会让我们体内湿气堆积的因素有很多，如长期缺乏运动、营养不均衡、爱吃辛辣食物等。可若是在日常生活中疏于对脾胃的保养，更是会增加身体湿气过重的情况。若是身体出现了这4个表现，就要多注意改趁早调养脾胃了。
1、脸部浮肿
有的人常常会在早上起床的时候，发现自己面部水肿的厉害，不仅影响美观，还可能给自己带来一定的不适感。其实会出现水肿的情况时，除了可能因为喝多了水，更可能是因为脾胃失衡，体内水湿难以调节，使体内堆积湿气。所以长期出现这种情况时，大家一定要注意适当调理脾胃，恢复身体健康！
2、夜间经常失眠
现代社会压力大，不少上班族常常因为精神难以放松，导致夜里失眠多梦。其实当身体湿气重也可能会出现睡眠质量下降，失眠的情况，这是因为当脾胃的水液运转失衡时，可能会同时影响着体内各个器官的正常运作，扰乱内分泌，出现失眠的情况。所以大家在睡眠时，不仅是应该要适当放松大脑，不要长期精神紧绷，也要坚持运动，增强身体的新陈代谢，促进全身血液循环，清除湿气，提高睡眠质量。
3、刷牙时常感觉恶心干呕
当脾胃功能下降时，水湿内生，便可能出现身体湿气重的表现。湿气重，可能会在早晨刷牙的时候出现恶心干呕的情况，还经常伴随着口干、口苦、舌苔厚腻的情况。所以在日常生活中国，不仅应该少吃重口味食物，促进身体代谢能力，更是应该坚持运动，改变身体血液循环，调理脾胃功能，祛除湿气。
4、睡觉时经常流口水
脾胃是后天之本，也是气血的生化之源。当脾胃虚寒时，水液调节能力下降，便可能出现在熟睡时流口水的情况，所以若是自己突然出现这种情况下，就要注意一下自己是不是脾胃不好，该趁早调理脾胃了。
现代社会不论男女，工作压力都越来越大，不间断的应酬，生活的不规律，都或多或少的影响着脾胃的健康，使身体不能充分的吸收食物的营养，降低身体新陈代谢，出现湿气。当自查出现以上4种情况时，别忽视，趁早调理脾胃吧！