家里有南瓜的尽管试一下这样做，松软好吃又好看，孩子都喜欢
亲们好。我是艾莉。美好的一天从营养丰富的早餐开始。好好吃早餐，整天精力充沛。好的早餐、丰盛的午餐、少吃晚餐、低油、低盐、清淡的饮食是我多年来的习惯。
我希望和朋友们一起吃健康、美丽、健康的食物！
南瓜富含淀粉、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等营养成分。经常吃它很好。今天，我分享一个南瓜做的蝴蝶结面包，好吃又漂亮。
【成分详情】
面团：南瓜酱、高筋面粉、鸡蛋、酵母、牛奶、玉米油或黄油
表面：高精面粉
[实践]
1.南瓜蒸熟压成泥时，冷却后加入高筋面粉。南瓜泥与高筋面粉的比例约为1:6。
2.将碗中的食材混合均匀，多次加入牛奶和面粉，将面团揉成稍软的面团，将面团移动到面板上，摩擦厚膜状的衣服，然后加入约5至10克玉米油或黄油。更可口的油可以添加到面粉总重量的1/10或1/15。
3.像衣服一样摩擦，直到油面完全融合，然后继续摩擦手套膜。
4.排列成圆形。
5.盖上保鲜膜，冷藏并发酵至两倍大。
1、取出发酵好的面团，按压排气，先拉一小块面团备用，然后将剩下的分成大小均匀的小面剂子擀成圆形，盖上保鲜膜，松弛10分钟左右。放松是为了良好的滚动。
2.面团松了之后，先拿一个面团，把它擀成圆形。
3.找一个圆形的模具或一个小瓶盖，然后按压贴片中心的标记。
4.如图所示，在顶部切一刀，在底部切另一刀。
5.在它旁边切一条细条，然后将它分成三等份。
6.左侧等分为三等分。
1.按顺序编号便于描述步骤。
2-4.向右转动6，将57块移动到一起，使两块靠近，最后将6块转回。
1-3.在相同的操作中，向左转动3个，将24个棋子移动到一起，使两个棋子彼此靠近，然后向后转动3个棋子。
4.向下折叠最后一个薄条，并将多余的部分压在底部。
5.擀出第一次拉出的面团，取圆形模具压出一小块圆形。
6.取出小圆盘，将其放在船头中间，轻轻按压，使其更紧密、更清晰。
将油纸铺在烤盘上，将生胚放在油纸上，并在每个生胚之间留出一些空间。
二次发酵比原来的大1.5倍，表面用高筋面粉过筛以增加外观值。也可以不经过筛选就完成。
烤箱提前预热，放上下管，放中层，170℃烤20分钟左右。每个烤箱的热量不同，时间和温度仅供参考。
多注意烘焙过程。当烘焙到轻微的颜色时，你需要覆盖锡箔纸以防止过度的颜色。我正忙着做饭，锡箔纸盖得很晚，所以颜色略暗，影响外观但不影响味道。
用这种配方制作的面包只有鸡蛋和牛奶的味道，还有清淡的甜南瓜，健康、营养和低脂。
[艾莉支离破碎的想法]
1.南瓜糊必须彻底冷却，然后加入面粉中，以利于薄膜。
2.多注意烘焙过程。烤好后，可以盖上锡箔纸，直到它稍微上色，这样成品的颜色更漂亮，更开胃。
3、无尽面包冷却后，放入保鲜袋，放入冰箱冷藏。冷却后会变得柔软可口。
[胡萝卜炖牛肉]
牛肉富含人体所需的蛋白质和血红素铁。经常吃牛肉可以预防缺铁性贫血。
胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。它有助于缓解眼睛疲劳、干燥、保护视力、美化皮肤和提高免疫力。
[实践]
1.将牛肉切成块，在冷水中煮沸，撇去泡沫，捞出水分。
2.热锅放凉油，倒入少许油，将葱、姜、八角、三叶草倒入其中，然后在牛肉中搅拌几下，加入一些酱油搅拌至颜色均匀。
3、加入适量开水，水要比牛肉多，加入山楂干和陈皮，煮沸后转中火。
4.加入胡萝卜和盐，直到牛肉软烂。
将牛肉煮至软烂入味，撒上葱花，然后离开
待续......
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