脾胃不好的人，不妨常吃“它”，可能有助健脾养胃，脾胃慢慢变好
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脾胃是身体非常重要的器官，可以保持人体的正常运行，但是当脾胃受到影响时，很容易导致体内大量湿气入侵体内，出现湿气过重的情况，也会导致身体的免疫力和抵抗力大大下降，影响身体的健康，其实对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时也可以通过调节饮食的方式进行一定的改善，所以，脾胃不好的人，不妨常吃“它”，可能有助健脾养胃，脾胃慢慢变好。
脾胃不好的人，身体可能有这3种表现：
1、舌苔变厚，有齿印
在早上起来的时候，不妨照着镜子看一下自己的舌苔情况，当体内脾胃虚弱时，舌苔就会比较厚重，而对于一些身体健康的人群来说，舌苔是比较红润的，所以在平时一定要特别注意观察自己的舌苔，若出现变厚、有齿印的情况时，一定要特别注意，好好养护脾胃。
2、大便黏腻
在平时上厕所的时候，可以观察一下自己的大便状况，若呈现一种黏腻的状态，而且在平时总是粘在马桶上，一定要特别注意，很有可能是脾胃不好的表现，这是因为体内湿气过重，从而导致粪便变得黏腻，消化系统也会出现异常，所以在平时出现这种情况，要特别注意，更好的养护脾胃。
3、早晨易头晕
对于人体来说，在经过一晚上的优质睡眠之后，早上起床时精力充沛的，若在早上起床之后，你感觉浑身无力，而且还会出现头晕头痛的情况时，一定要特别注意，很有可能是脾胃受到损伤，要及时去医院检查，避免对身体造成不利的影响。
脾胃不好的人，经常吃点“它”，或许有助健脾养胃，脾胃慢慢好转
其实对一些脾胃不好的人群来说，在平时常吃一些山药是非常有帮助的，而且山药是这种食物，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素等营养物质，常吃一些山药，有助于起到健脾养胃的效果，而且还可以缓解腹痛、腹泻的症状，对身体非常有好处，所以脾胃不好的人，在平时常吃一些山药，有助于健脾养胃，脾胃慢慢好转。
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