减脂期必吃的几道菜肴
你好！我是石一刀！分享一些家常的薯条，营养又好吃。你可以在家自己做饭来缓解压力！
要么胃要饱，要么心要饱。这就是为什么你可以用食物来抵抗世界上所有的困惑和悲伤！更多自制食品，胡萝卜碎，冷沙拉。萝卜洗净，用刷子搓成细条，加盐把萝卜里的水挤出来。用盐腌了一段时间。自己来试试才知道，原来榨出来的萝卜里也有很多水。把水倒掉，让它变脆一点。锅中加入少许盐，放入红辣椒翻炒。其实这个红辣椒不是特别辣，因为我家有小孩，所以做菜的时候不是不辣就是切辣条。他不能给太多，因为他不喜欢吃辣的。单吃的话还得加点青椒，真心觉得辣的更好吃。我们用油炸辣椒，然后把它们扔进磨碎的胡萝卜里，这是一种享受。总觉得少了这一步，这道凉菜的味道会变得乏味。也许这就是我想要理解的。
蒜蓉蚝油沙拉。将大蒜去皮并切碎。好吧，请问你叫什么名字？在我们老家，一般都叫大蒜。很多人问我蒜苗和蒜苗有什么区别吗？不是说不清楚，而是叫法不一样。我们把买回来的生菜一一分开，用盐水泡一会儿。多久？在此期间，用双手冲洗几次，最后用清水冲洗干净。锅中烧开水，加入大蒜，烤至香味浓郁。这里要说的是先把大蒜对半放。将色拉倒入锅中，不断搅拌，炒至色拉颜色变亮，你能感觉到色拉的变化。当沙拉完全变软时，可以加入剩下的一半蒜末，边搅拌边炒。从锅中取出时加入蚝油。据我所知，素菜配蚝油很好吃。你可以尝尝，我在里面放点盐，味道会更好。
鸡蛋炒韭菜
鸡蛋拌韭菜。当然，时间过得真快，除了年初，他会感觉到时间的流逝。我只是不知道该怎么办。所以她买了它们并将它们与鸡蛋混合。可能是很久没吃韭菜了，所以孩子们都爱吃韭菜。
红烧排骨豆腐
豆腐红烧排骨。排骨汤煮熟后，将豆腐洗净继续煮。最好马上吃，不然泡太久会变质变臭，很难去除。
炸黄心黑
炸黄心乌。煮的时候要不停地搅拌，因为整个过程都要用火，否则很可能会糊状，这个过程一定要快！确实，黄心乌煮的时候会越来越少，还会有水，所以这道菜一定要多准备，不然就一个人吃不了。炒之前加点肥油，你觉得呢，这一步真的很推荐。真觉得炸黄心乌没鬼没辙。或加少许盐调味即可食用！其他菜名的图片我就不一一贴了！
多吃素，清肠通便，健康快乐！