女人睡前1小时，坚持3个“好习惯”，补气养颜，告别“黄脸婆”！
对于女性来说，容颜是最重要的东西，越是年纪大的女性越在意自己的外貌，害怕自己有任何衰老的现象，所以现在的女人都开始用各种抗衰老的护肤产品，以此达到抗衰老的目的，但其实光靠护肤品是远远不够的，女性的衰老的速度以及程度都是与女性的内部器官有关的，所以平日生活中需要养成一些良好的生活方式，这样才会更显年轻。女人睡前1小时，坚持这3个“好习惯”，补气养颜，告别“黄脸婆”！
习惯一：泡脚
脚，其实是我们人体最重要的部位之一，只不过在日常生活中很多人都忽略了对脚部的养护，若女人养成泡脚的习惯，那么对身体健康是很有帮助的。说起泡脚，那么就不得不提到吴昕，吴昕作为湖南台的主持人相信大家都不陌生，她是娱乐圈出了名的爱泡脚，她养成了很好的泡脚习惯，所以即使已经走上奔四的道路，但气色还是很不错的，皮肤也保养得比较好，这主要是因为脚部有很多穴位和经络，泡脚能够促进身体的血液循环，起到驱寒保暖，促进睡眠的作用，所以平日里养成泡脚习惯的女人，通常气色都会更红润一些。
习惯二：按摩头部
头部有很多的穴位和经络，对于女性来说，每天按摩头部是很有必要的，在睡前轻轻拍打脑补，用指腹按压脑门和头皮，能够使头部的血液循环更通畅，同时也会让头皮放松下来，能够有效缓解头部的压力，从而达到放松全身的效果，那么在睡觉的时就会更容易入睡一些，能够有效缓解失眠的症状，睡眠质量提升了，那么新陈代谢的能力也会更好，自然女性皮肤就会更细嫩更有弹性。
习惯三：“干洗”脸部
很多女性保养自己的面部肌肤时，要么就选择敷面膜，要么就是往脸上涂很多精华，但除此之外，女性还可以通过“干洗”脸部来达到润肤的效果。“干洗”脸部，其实就是给脸部进行一次系统的按摩，来会揉搓对面部的血液循环很有帮助，能够减少面部的色斑效果，并且“干洗”面部之后再去使用护肤产品，吸收效果也会更强一些，那么皮肤自然也会变得更好。
所以，女人不想变成黄脸婆，睡前1小时，坚持做这3个“好习惯”，皮肤细嫩，越看越年轻！
（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）