三伏天，这海鲜多做给孩子吃，再贵也要买，营养鲜香，促进脑发育
趣逗宠物
2023-03-03 18:43:15
三伏天，这海鲜做的多给孩子吃，再贵也要买，营养又好吃，促进大脑发育！美味佳肴～清蒸蛤蜊鳕鱼三片，无油无盐健康菜，懒人食谱。清蒸三丝蛤蜊鳕鱼，一道清爽无油无盐的菜，非常适合大人小孩，重点是，这又是一道懒人菜，像小编这样厨艺不太高明的懒人也能轻松变出一道海鲜主菜一道菜，手艺精湛但时间总是不够用的爸爸妈妈们快来试试这道菜吧！
＜蒸鳕鱼三丝蛤蜊＞材料：鳕鱼一片，小红葱适量，胡萝卜适量，干香菇数朵，蛤蜊适量
材料很简单！先将鳕鱼洗净，干香菇泡软捞出蛤蜊备用。很多老一辈的妈妈都会把泡香菇的水省下来，以为香菇水可以提香，但是小编觉得杂质不干净，所以还是会掉！
尤其是给宝宝的饭菜要干净。
将小葱、胡萝卜和香菇切碎。
分离白色和小葱部分，
绿色部分也装在一个小碗里。
将贻贝、葱花（青葱的白色部分）、萝卜丝和香菇丝放在鳕鱼上，
放入蒸锅或电锅中，电锅外锅放入半杯左右的水。
鳕鱼蒸熟后（可以用筷子轻松扎破），
将红葱头放在上面，盖上锅盖，用文火煮5秒以杀菌。
桌上美味的菜肴，无油无盐的鱼菜，适合大一点的宝宝，
吃过带壳海鲜没有过敏的宝宝们快来试试吧。贻贝汤是甜的，有一种天然的咸味。
炎炎夏日，这样一道清爽的菜，真是太好吃了！
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