春季长高黄金期，送你4种“补钙”食谱，孩子吃最合适！附：做法
研究孩子生长发育时，判断孩子是晚长还是矮小是有依据的，一般情况下有以下三点：
定期监测孩子身高增长的规律。孩子各项发育正常，每年能长5-7cm。骨龄检查比实际年龄小2年之内。有晚长的家族史。
提到孩子，大家最关心的就是孩子能不能健康成长，该长个的时候长了没？比着同龄孩子自己孩子的身高正常吗？就怕自己该补的没补，耽误了孩子春季长高的黄金期，提到身高，好多人都说孩子需要补钙。孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。所以补钙尽可能选择食补，比如牛奶，奶酪等。因为食物补钙比药物补钙更安全，正常饮食的孩子，一般不会过量。锌、铁等其他微量元素的适当补充对孩子整体状态的改善都有帮助，对身高也会起到促进作用。下面送大家4种“补钙”食谱，孩子吃最合适！附：做法！
苋菜炒虾仁
苋菜洗净，取嫩尖；虾仁（1岁以上）洗净剁碎；锅置旺火上，加油烧热，下苋菜干炒，入虾仁，炒熟。
虾皮碎菜蛋羹
虾皮（1岁以上）5克、小白菜50克、鸡蛋1个。
用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
猪肝鸡蛋粥
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋一个（1岁以上吃全蛋，1岁以下吃蛋黄），大米100克。
先将大米在锅内熬到开花，将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放进粥内熬成粥状。
猪肉菠菜汤
新鲜猪脊肉350克，菠菜200克。
用清水洗净猪肉，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮到软烂；然后将洗净的菠菜放入汤中，煮软即可。也可以将猪肉剁成肉馅，做猪肉丸。
以上4种春季补钙的食补，做法非常简单，主要是选择一些钙含量高的食材来烹饪，用最能保留钙含量的烹饪方法来给孩子补钙再恰当不过了。有宝宝的家庭，一定要关注孩子的成长，该补的时候一定要补哦！