女儿经常点名要吃这早餐，简单一烙，3分钟就上桌，营养又解馋！
导读：我儿子经常要这个早餐。只需烘烤，3分钟后即可上桌。营养又满足！
俗话说：“人是“铁”，食物是“钢”，吃不到一个就会饿死。”作为一个全职妈妈，还要为一日三餐发愁。经常要变换风格，为爱人和孩子做不同的美食。;每顿饭不仅要味道好，还要注意营养的丰富。在一日三餐中，早餐是非常重要的。早餐吃得好，不仅能给自己一整天的工作和学习注入能量，还能拥有愉快的心情。
前不久，儿子早上起来总是没有胃口，也不爱吃早餐。孩子长大了，不爱吃早餐怎么行？当我看到桌上刚从树上摘下来的新鲜大苹果时，我恍然大悟。好吧，我正在为孩子们做早餐。做法简单，营养又开胃，孩子喜欢！
孩子爱吃，做法简单，3分钟搞定。营养丰富，又能解饿！因此，在我看来，这个早餐是给孩子吃的。男孩突然爱上了这顿早餐！孩子说很好吃，经常叫我做这个早餐给他吃！今天就来和大家分享这道营养又美味的早餐食谱吧！
提前准备食材：
苹果、生鸡蛋、面粉、食用油。
特殊方法流程为：
1、新鲜的红富士苹果清洗干净后，用削皮器去皮，然后切成小方块，切的时候放在盛有饮用水的碗里，这样苹果才不会氧化变色。一切都切好后，沥干水分，打入鸡蛋，加入一勺面粉，沿一个方向搅拌均匀，放入面糊中。
2、平底锅烧热，加入少许花生油，抹匀，油热后烧开，用小勺子将面糊倒入锅中，用勺背轻轻压一下，摊成小圆面包。有一个缝隙，所以它不会粘住。
3.一面煎至金黄色后，翻面煎另一面。将两面煎至金黄色后，苹果煎蛋就煮熟了，可以上桌了。
营养又美味的懒人早餐——苹果煎蛋就做好了！小朋友爱吃！早上做一顿美味的早餐只需要几分钟。苹果的营养非常丰富，富含多种营养素和维生素等人体所需的营养物质，是公认的营养价值很高的健康果蔬之一！这个季节，新鲜的红富士苹果从树上掉下来。它们又甜又脆，多汁又新鲜，太好吃了！大家快点！给家人做吧！
尖端：
苹果酸酸甜甜的，所以做这款苹果早餐蛋糕的时候不需要加盐。苹果丁不能切太大，不容易熟。炒的过程中，要用小火，经常重复。
烹调后，根据自己喜欢的口味选择酱汁，如番茄酱、沙拉酱、橙子酱、草莓酱等。
今天的食谱很简单，孩子们很喜欢吃。它营养丰富，味道鲜美。欢迎大家在评论区留言板留言分享你的美食收藏。
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