春天，若条件允许，多给家人吃这菜，荤素搭配，家人爱吃不剩菜
半个月的春天过去了，我们即将告别二月，即将迎来三月的春天。三月，是百花盛开的日子。各地气温一天天升高。发芽了，感受春天浓郁的感觉。春天是一年中保持健康的最佳时间。菜单上的高热量菜不能吃，要注意食材的荤素搭配。今天给大家推荐一道快手的家庭聚餐美食——花菜炒香肠。这道菜几分钟就做好了。春天，有条件的话，给家人多吃这顿荤素搭配的饭，家人都喜欢吃不剩的。
【炒菜花香肠食谱解析】
准备食材：买300克新鲜花菜（花菜是一种新型蔬菜，味道很甜，可以荤素搭配。花菜富含硒、维生素等多种营养素，拿到手千万不要错过要知道），买两根香肠（香肠是冬天用新鲜猪肉做的，晒干后味道十足，我们这里经常配着一些蔬菜一起吃），小米少许，橄榄油少许，盐少许，大蒜少许几片花瓣，两片生抽，少许胡椒粉和鸡精，半勺生抽和蚝油，等等。
具体生产顺序：
1：提前买好花菜、香肠等配菜，先把花菜老茎剪掉，小花用刀切成小块，把花菜全部放进锅里，加一勺面粉，泡发一半的菜花在水中浸泡一个小时，去除小花里面的蛋料。
2：锅中烧开水，倒入菜花焯水，加入一勺盐，加少许食用油将菜花焯水2分钟，以保持菜花的色泽和风味。会好起来的。
3：将两根香肠洗净，斜切成几片，小米去蒂洗净，热小米切小块，姜片切姜末，蒜头切细，准备几粒配菜。从这个炒花椰菜香肠开始。
4：锅底放少许油，倒入一些花菜炒至散开，捞出待用，锅内留少许油，下香肠炒肥油。
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5：加点姜末和蒜末，加点辣小米，快炒出香味，加点菜花翻炒片刻。
6：分次加入一勺生抽和一勺蚝油，锅边倒少许水（切记不要加太多），加少许盐和糖，加入鸡精等调料，翻炒约1分钟。
7：关火，装盘。这个炸花椰菜香肠可以吃了。香脆可口，香甜可口，清爽解腻。
花椰菜烤香肠是一种家常菜，可以防止暴食。吃起来很甜，不会腻。与肉类和蔬菜一起食用会增进食欲。做。
你吃过这种炸花椰菜香肠吗？（文中图片来源于网络）