原創 早餐這樣做，挑食的孩子也愛吃，10分鐘端上桌，顏值高又有營養
早餐這樣做，挑食的孩子也愛吃，10分鐘端上桌，顏值高又有營養。
又到了一年一度的開學季，孩子們的生活回歸正軌，家長也要恢復每天早起給孩子做早餐的工作了。
早餐，對於我這個上班族媽媽來說，不能太複雜，無論中餐還是西餐，還是中西混搭，最好10分鐘上桌，既要做到營養，又能吃飽吃好，孩子吃好長個快。做好早餐我喜歡拍照發到朋友圈，網友：早餐工作做得好，顏值高還有營養。
今天的早餐有肉松壽司、紅薯豆漿和奇異果。每年的八月到九月，是奇異果大量上市的季節，大街小巷都有，去年這個時候10元一斤，今年的奇異果比較便宜，才5元一斤，算起來一個只要一元錢，所以我只要碰到了都會買一箱回來，慢慢吃。奇異果富含維他命C，氣味芬芳又酸甜開胃，吃兩片奇異果再吃早餐，孩子胃口好，不挑食。
----【紅薯豆漿】----
早上起來，先準備豆漿。打豆漿，我喜歡放入些乾果或者粗雜糧，這樣既豐富了口感，而且營養更全面。今天的豆漿，除了黃豆我還加入了紅薯，紅薯自帶清甜味，打出來的豆漿不用放糖自然甜，低糖營養又健康，孩子也愛喝。
食材：黃豆20克紅薯20克
1，黃豆洗淨，紅薯去皮切成小塊。
2，把黃豆和紅薯一起放入豆漿機中，加入適量清水，蓋上蓋子，啟動程式。
3,25分鐘後，倒出豆漿即可。我用的七彩叮噹迷你豆漿機，幹豆不用提前泡，直接就可以打豆漿，特別適合早上給孩子做早餐，方便快捷，而且打出來的豆漿不用過濾，口感細膩綿滑，特別好喝哦！（如果早上沒有時間，也可以晚上把食材洗乾淨，放入豆漿機中，預約好，早上起來就有香噴噴的熱豆漿喝了）
----【肉鬆壽司】----
女兒很喜歡吃壽司，我休息在家時，就會提前做些肉鬆備著，早餐做幾個肉鬆壽司，簡單好吃又有營養。如果吃膩了，變化一下口味，再加點黃瓜，雞蛋卷成壽司，孩子也喜歡。
食材：米飯1碗海苔6片肉鬆30克沙拉醬（適量）壽司醋1勺
1，米飯是頭天晚上睡覺前淘洗好，放電飯煲裏預約煮的，早上起來開蓋，直接淋入1勺壽司醋，拌勻。然後把米飯捏成一個個小圓柱形，裹上海苔。（如果米飯粘手，可以在手上沾點冷開水再操作，海苔的介面部分也可以沾點水，粘合起來）
2，在飯團的兩頭擠上沙拉醬，裹上肉鬆，一個好看又好吃的肉松壽司就做好了。
這就是我給孩子做的早餐，簡單又營養，吃飽喝好，元氣滿滿一整天。喜歡的朋友不妨試一試哦！
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