高血压有口福啦！冬季就喝一碗粥，血压蹭蹭往下降，快为家人存
高血压是一个很难治愈的慢性顽疾，一旦得上此病，很多人都需要长期服用降压药来维持血压的正常稳定，而且在饮食上也需要格外注意，这样就给很多高血压患者带来了不便和困扰，每天有盐没味的，都不知道吃什么好。这里小编就给大家介绍一些高血压的食疗方，既美味又能降血压，赶紧跟着小编一起学起来吧。
一、地瓜粥
主料：籼米100克，甘薯100克
做法
1.先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。
2.籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示：
1.生津止渴，解酒毒，降压。
2.适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
二、菊花粥
原料：15克菊花末，100克粳米，水适量。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
三、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：绿豆海带粥首先将海带切碎，然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
除了上面的食疗方外，下面的降压天然小食材，平时大家也可以经常食用哦
碘对于人体很重要，如果缺碘的话，就会引起大脖子病，所以补碘很重要。海带被日本人称海带为长寿菜，富含丰富的牛磺酸。可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压，长期吃对身体很好。
山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
新疆由于日照时间长，其水果营养价值是最丰富的，这款晒干后的新疆无花果干果，营养价值更丰富。花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。
老年人最怕“三高”问题，特别是血压高，平时吃药也只能控制，还不如这种山楂片。山楂干，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压，健康有效的降压方法。
苦荞--七大营养素完全集于一身，被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成分，而且药用特性好，有人体所必需的多种营养成份。
罗布麻是一种生长在罗布泊的草本植物，因罗布泊而得名，有非常强的药用功能。罗布麻含有多种生物活性成分，保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
在众多品牌中以北庭专供新疆罗布麻茶最好，新疆罗布麻茶色绿清淡、味道苦涩，可与上品绿茶相媲美，它最大限度的保存了叶内所含的天然成分和色泽，适当饮用新疆罗布麻茶既能防治疾病又能增强人体免疫力。另外，新疆罗布麻茶经过杀青、除碱、揉捏、晾晒等二十六道工序，制成符合GMP标准的天然保健茶。
这里小编特别要强调的是国家规定罗布麻茶必须是保健食品才能常饮，有“小蓝帽”标识的罗布麻茶才能确保安全有效，切勿贪图便宜选购散茶。
