脾胃虚不妨多吃这4种食物，或许能够养脾健胃_美食料理

畅游车生活

2023-03-08 20:41:18

脾胃不好也是现代人常见的一种疾病，特别是在年轻人当中也占了相当大的比例。造成这一现象的主要原因是生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好该怎么调理呢?这些食物或能帮到你，不妨试试。

1、山药

2、大枣

大枣是属于温和性的食物，能够安神养血，补脾健胃，但是要注意不能够吃的太多，因为大枣食用过量，血气过多也会导致人体出现上火的情况。

3、黄豆

4、莲藕

很多人都喜欢把莲藕买回来之后用水煮一下，然后凉拌吃，这种吃法确实是比较不错，其实还可以和排骨炖在一起，喝着暖暖的排骨莲藕汤是多么惬意的一个事情。对于脾胃虚弱的人来说，多吃一些莲藕还能够补益脾胃，特别是莲藕能够散发一种清香，非常的独特，能够让人们增加食欲，促进消化。

脾胃不好的人不仅让自己痛苦，而且也会给工作和生活带来不便，所以有一个健康的脾胃是非常幸福的一件事情，大家在平时饮食中应该以预防为主，不要暴饮暴食，冷热不均。

一旦发生脾胃不好的状况就应该及时的想办法调理，像上面文章中提到的4类食物，大家应该试一试，相信会有一个不错的效果