山楂加一物，饭后喝一杯，排出体内宿便，腰也细了不少！_美食料理

山楂加一物，饭后喝一杯，排出体内宿便，腰也细了不少！

夢玲说生活

2023-03-08 22:01:17

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由于人们生活压力的增大，再加上饮食的不合理，很容易导致便秘情况的发生。便秘是生活中常见的一种情况，便秘最大的危害就是导致毒素积累，体内毒素太多会影响身体健康。山楂加蜂蜜，饭后喝一杯，排出体内宿便，腰也细了不少！

其实身体无法排出体内宿便的主要原因是由于我们不良的饮食习惯和不经常运动有关，长期宿便不仅会影响生活质量，而且也会危害身体健康，还会引发肠道疾病，使得肠道内堆积越来越多毒素，从而造成身体内分泌失调。

山楂一直受到大多数女孩的喜爱，也是生活中最为常见的食物，它有着鲜红的外皮与酸涩的味道。而蜂蜜更是人们生活中经常食用的，它具有润肠通便、补气润肺的功效，把蜂蜜做成水来饮用，可以促进身体肠胃的消化。此外蜂蜜本来就具有减肥瘦身的作用，并且蜂蜜的味道很甜，可以有效改善山楂里酸涩的味道，酸涩的山楂和甜甜的蜂蜜熬制成水饮用，山楂搭配蜂蜜，可以助消化，同时还具有排出宿便作用。

山楂蜂蜜水做法：

我们要先准备好山楂2个，蜂蜜等其他材料，让后先将山楂简单的用水冲洗切成小片烧壶开水，把烧好的开水直接倒入杯中，之后放入山楂，大约泡5-10分钟后加入3勺蜂蜜，让后用汤匙或者是小木棍搅拌均匀就可以了。

山楂蜂蜜水不仅可以帮助排除体内的一些宿便，而且还可以有效的缓解便秘。现在天气相对来说比较炎热，经常喝山楂蜂蜜水还可以达到清热解暑的效果。如果你的皮肤偏干，也可以多喝一点，这杯水可以让你的皮肤变得细嫩光泽。

如果你不想要再为身体的排不出宿便所担忧，只需要两片山楂来泡水喝，助你排出体内宿便。在家如果有时间的话可以自己尝试用以上的制作方法动手做一做，可有效缓解便秘，排出身体宿便。山楂蜂蜜水的做简单易学。不用运动，只需要坚持每天在饭后饮用一杯，让你变成小蛮腰。

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