黄鱼营养价值很高,但对于新手来说,腥味和易碎是烹饪这道菜的两大难题。今天的这道回锅黄鱼,用盐、料酒、胡椒粉腌制3-5分钟,去腥提鲜。下锅煎制之前用淀粉上浆,少许食用油封膜。很好的解决了易碎扒锅的问题。万能的回锅秘方,只要学会了这道回锅黄鱼,搞定一切回锅菜。
【菜谱总览】:
分量:2人份
口味:香辣咸鲜
料理时间:45分钟
难易程度:★★★
【食材介绍】:黄鱼1条,五花肉1块,青椒1个,红椒1个,青蒜5根,姜1块,料酒4勺,白胡椒9粉半勺,盐半勺,郫县豆瓣酱2勺,白糖1勺。
【食材处理】:黄鱼去鳞和内脏后已经,片肉片备用。姜切片,青红椒切块备用,青蒜去头切段,五花肉切片备用。
腌制黄鱼:加盐、料酒(去腥)、胡椒粉、淀粉上好浆(小窍门:最后放一点油,不沾黏鱼肉更嫩滑,颜色亮,下锅之后不会扒锅)。
【制作过程】:
1.煎制:开火,黄鱼用五成热油,煎制两面焦黄即可(煎鱼怎么才能不粘锅?热锅起油,油热后再放入鱼肉,煎至金黄再翻动,太早翻鱼肉容易散,而且会粘锅。)
2.煸炒:锅中加入少许油,放入姜片(去腥增香作用),切6-8片五花肉煸炒出香味(鱼肉属于低脂肪食材,所以制作的时候搭配五花肉,可以增加动物油脂,合味提鲜作用)。
3.调味:放入郫县豆瓣酱(属于生酱,一定要用小火小炒出红油再开大火进行后面的爆炒)、豆豉、料酒(去腥,酒的挥发会带走豆瓣酱的豆腥味),煸炒出香味。
4.依次下入青椒、青蒜,糖(合味提鲜作用)、蚝油提鲜。最后下入煎好的黄鱼片即可关火(小窍门:鱼肉容易散,下锅后通过抛锅让其混合均匀)。
5.出锅:淋上花椒油(增香作用),轻轻翻炒均匀即可出锅!
这道回锅黄鱼就完成咯~这道菜重点是煎鱼的时候火候一定要把控好,不能心急,中火慢煎,不要频繁翻动鱼片。要不很容易散。其二就是最后一步的抛锅,之前把酱料味道都调好后,放入鱼片就要熄火,要不鱼肉会老,还有就是要通过抛锅让其均匀混合。尽量不要铲,要不也很容易导致鱼肉散了。还有之前的鱼肉去腥的方法。只要按照我这个方法去做。效果一定会很好的,只是这道菜需要一定技巧,在家多做几次就能掌握。希望大家喜欢!