肝不好的人，能吃羊肉吗？医生：不止羊肉，这3种肉尽可能不吃
近年来，肝脏疾病越来越普遍，越来越多的人开始重视自己的健康。很多人说是肝不好，不能吃羊肉。我们来看看权威医生怎么说。
那么，肝不好能吃羊肉吗？医生这样说
医生指出：羊肉被称为发物，摄入过多，会影响肝脏的代谢功能，肝不好的人群最好少吃。
一旦摄入过量，会出现脂肪代谢异常，增加肝脏的代谢负担，不利于肝脏疾病的恢复，同时还会出现反复感染，导致肝细胞病变，坏死。要想养肝护肝，需要纠正日常的一些不良饮食习惯。
肝不好的人，尽量忌口3种肉食，或能预防肝脏损伤
1. 油炸肉
油炸之后的肉脂肪被吸收，热量增加，一旦长期摄入，容易增加肝脏脂肪代谢负担。肝功能代谢虚弱的人，脂肪代谢能力随之降低，过多的脂肪不能被肝脏及时代谢出来，很容易在肝脏内积累引起脂肪肝。
医生指出:肝脏内堆积大量的脂肪，会对肝脏血液回流造成影响，导致肝脏代谢能力下降，还容易促进肝脏炎症水肿，使肝细胞逐渐坏死。
2. 腌鱼
咸鱼是一种常见的咸肉，含盐量高，在腌制过程中容易产生有毒物质，常吃会严重损害肝脏健康。腌制食品的制造过程中亚硝胺会直接分解成亚硝酸盐,亚硝酸铵毒性很强,会损害肝细胞,使肝细胞损伤、坏死,肝脏病变的几率增加。
3. 烧烤
大家都很喜欢吃烤肉，烤肉在高温下会生成致癌物质，常吃会对肝脏造成很大的损害。医学上认为，用木炭烤肉时含有大量致癌物质苯并芘。苯并芘会严重损害肝细胞，增加肝脏的代谢负担，影响肝功能的正常运行，摄入过量容易引起肝炎、肝硬化，最终导致肝细胞癌变。
医生：身体出现2种异常，代表肝脏已经不堪重负
1、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，肝脏含有铁的成分，一旦肝细胞被破坏，肝细胞内的血液会直接回流到血管，增加血液中的铁含量，脸色就会出现发黑的情况。一般在男性和即将闭经的女性身上最为明显。
2、身体发黄
皮肤发黄是肝脏受损很明显的症状，这是因为肝功能降低，影响了胆红素的代谢，此时，胆红素就会堆积在肝脏内无法正常排出。胆红素存在于胆汁中，是一种黄色色素，正常情况下，一般是通过大便或者是小便排出体外。不能及时排出体外的胆红素就会随着血液流经全身，因此人就会出现皮肤、眼睛发黄的情况。
日常坚持2习惯，“肿如馒头”的肝也能慢慢变软
适当补充营养素
2、坚持运动
运动不仅可以消耗身体内多余的脂类物质，预防肥胖，还能加快肝脏代谢身体内毒素、垃圾，减轻肝脏的代谢负担。但是日常最好以舒缓的运动为主，切忌高强度运动，以免损伤肝脏。如骑自行车、散步、慢跑等都是不错的选择。
总结：
我国一直都是肝病发病最高的国家，因此日常及时掌握一些养肝只是，及时的养护肝脏。