山楂的又一好处被发现了，补血理气促消化，但这种山楂要尽量少吃
文|张静
责任编辑|王磊
在严寒的冬季，应季水果较少，在为数不多的几种水果中，山楂在人们生活中出现的比较大，尤其是逛街的时候，手里一边拿着冰糖葫芦，一边逛着大街小巷，也是冬季的乐趣之一。山楂是一种具有养生作用的水果，山楂中含有丰富的营养物质，其中的有机酸物质能够促进肠胃消化，铁元素能帮助身体补血，具有补血理气促消化的作用。
根据个人体质选择，适当的吃一些山楂，对身体确实具有一定的养护作用，比较适合日常养生食用。山楂除了补血理气的作用，还有其他的好处。因此山楂的又一好处被发现了，补血理气促消化，但这种山楂要尽量少吃。
吃山楂的好处：
1、缓解关节疼痛：适当吃些山楂，对关节疼痛具有缓解作用。关节经常疼痛的人，跟体内得气血不畅有一定的关系，中医上认为不通则痛，气血瘀滞的话，会使关节处沉淀垃圾和杂质，容易出现淤血的情况，而山楂具有活血化瘀的作用，能够促进关节处的气血循环，气血流动畅通了，关节处的疼痛感也能得到缓解，有利于身体健康。
2、调节月经不调：女人月经是身体气血是否畅通的“晴雨表”。月经主要是子宫内出血，这掺杂部分子宫内膜，随着体内的气血流动代谢出体外，女人身体比较虚弱或者过度节食，容易出现血亏气短的情况，这时可以适当吃些山楂，山楂的微量元素具有补血作用，能够改善女人经血不足的情况。所以适当吃些山楂，有助调节月经不调。
3、疏解郁结肝气：生活中我们常会有肝气郁结情况，尤其是女性比较感性，所以在生活中比较情绪化，情绪起伏比较大的话，会影响肝脏功能，使人出现肝气郁结的情况，肝主疏泄，肝气不畅的话，会影响整体的气机循环，不利于身体健康。山楂中的三萜类成分，具有良好的理气作用。因此情绪不好的人，可经常吃点山楂调节肝气。
少吃这种山楂：
山楂的吃法比较多，其中的有机酸成分较丰富，所以口感偏酸，直接吃的话有的人可能接受不了，做成冰糖葫芦酸中带甜，因此很多人都比较喜欢吃，但是冰糖葫芦中的糖分含量较多，热量也就相对较高，这样吃口感可能会好一些，但是会影响山楂的养生作用，可能会使体内糖分堆积，使人容易发胖。吃山楂可以，但尽量不要加糖一起吃。
山楂是一种营养价值比较高的水果，适当吃一些，对养生具有一定的辅助作用。适当吃山楂，具有缓解关节疼痛、调节月经不调、疏解郁结肝气这3大好处，但是我们吃山楂的时候，尽量少吃加糖的山楂，尤其是冰糖葫芦，摄入过多糖分，不利于身体健康。