孕妇能不能吃甘蔗？看了你就知道，有一点很关键_美食料理

孕妇能不能吃甘蔗？看了你就知道，有一点很关键

安全教育漫谈

2023-03-11 02:42:39

大家都知道，妇女怀孕必须特别注意身体。那么，孕妇能不能吃甘蔗呢？看了以下的介绍你就知道了。甘蔗味道清甜可口，富含有大量的水分，深受人们喜欢，孕妇同样对它们爱不释手。但是怀孕时期，毕竟是一个女人特殊的生理时期，可不可以吃甘蔗，要辩证分析。

我们先来说说孕妇吃甘蔗有什么益处。首先，它可以补充孕妇的能量。因为甘蔗中含有大量的糖分，它们进入孕妇体内之后可以迅速地转化成能量，缓解身体的疲劳，促进身体新陈代谢，这样一来，对于腹中胎儿的生长发育是有好处的。其次，食用甘蔗可以补充孕妇的微量元素。甘蔗中含有大量的有机酸、丰富的维生素，以及钙、铁、锌等微量元素，而且它们是通过孕妇咀嚼甘蔗后吞食的甘蔗汁进入体内的，液体更容易被吸收。这样就可以满足孕妇以及未出生的胎儿对这些有益物质的需要。不过，由于甘蔗蕴含的糖分实在是太高了，过量食用甘蔗，可能会造成孕妇的血糖急剧升高，情况严重的时候还可能会诱发妊娠糖尿病的现象。这个必须重视。而且，从中医的角度上看，甘蔗性寒，孕妇过量食用，可能会导致脾胃虚寒，进而导致肚子疼痛、拉肚子等现象。所以，适量吃甘蔗对于孕妇而言是有利的，但千万不可过量。对于有血糖高或脾胃虚寒的孕妇，更是要慎重食用。此外，如果甘蔗久放还会滋生细菌，甚至发霉，所以一定要食用新鲜甘蔗。

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