多喝水真的能预防结石？不信，我先喝为敬！_美食料理

多喝水真的能预防结石？不信，我先喝为敬！

斯米马赛

2023-03-11 14:00:47

多喝水能不能预防结石我不知道，但是我知道多喝水真的有很多好处！

比起喝水，我更喜欢喝饮料，毕竟这东西很甜，喝完会觉得心情都变好了。但是之前在看过一个帖关于坚持喝水前后的变化之后果断开始喝水。

英国42岁的萨拉·史密斯因为身体原因在医生建议下每天喝三升水，四周之后，发现眼袋、黑眼圈、皱纹等都有所改善，而且整个人的气质也不一样了。

虽然我自己没有尝试过坚持每天喝水，但是我有个舍友是这样。她有一个专门用来喝水的水杯，每天早上醒来她会先喝一杯自己泡的柠檬水；日常也会喝好几杯。但是她晚上睡觉之前不会，因为第二天会水肿。

她整个人就是那种皮肤很好，感觉都不怎么长痘，看起来很细腻的那种，而且还很白。当时我们都很羡慕她。

像我之前总是火锅、奶茶、各种甜的东西等等，隔三差五脸上就开始长痘，所以我家里总是会备着美匠师壬二酸，用来救急祛痘。后来习惯喝水之后发现，长痘的频率都变低了，皮肤也变得更加细腻，光滑。

除此之外，减肥的时候，每次吃饭之前都喝点水，对减肥也是有帮助的。在一项关于减肥的实验中，餐前喝水的那组平均多减了1.3千克的体重，其中27%的人减得体重超过最初体重的5%。这是因为在餐前喝水的话会增强饱腹感，让你没有那么容易饿，更好的消耗脂肪；当然，如果你喝足够多的水，也就不会想要喝饮料之类的，能够更好的帮助减肥。

之前有段时间减肥，我就用的这个方法，当然我也有运动。但是饭前喝一大杯水，吃饭就会少很多（但是不要喝太多，不然过饭点之后容易饿）。

另外就是对于很多生理期的小姐姐来讲，多喝热水还是能够起到一定的缓解疼痛的作用的，而且对身体也是有好处的，所以还是要备点的。

一个吐槽：喝水太多想上厕所也是真的！报告老板，我不是真的想要摸鱼。

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