它是“碱性食物之王”，建议中老年人要多吃，随手一炒，比肉还香
简介：是“碱性食品之王”。建议中老年人多吃。一不小心炸了，比肉还好吃！
随着生活水平的提高，人们的生活压力也很大。年轻人要还房贷、车贷，还要照顾老人和孩子的教育经费。到了中老年，很多人身体都变得虚弱了。酸性体质变成亚健康体质，容易出现疲劳、脸上长老年斑、失眠、多梦、容易上火等症状！这些都是酸性体质的表现！俗话说“春天吃碱，降火气”。建议中老年人多吃“碱性食物”，中和体内酸性物质，告别亚健康！
是“碱性食品之王”。很多人只把它当作一道菜来吃。在欧洲、美国和其他国家，它通常作为第二主餐食用。它浑身是宝，含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质和维生素B2。、维生素C、多种矿物质等营养物质，具有促进胃肠道消化、通便、降压、消炎止痛、活血化瘀等功效。这个宝贝就是我们熟悉的土豆，经常打针的人都知道，打针部位的肿痛，放一块薯片就可以缓解。今天我要分享一道美味的土豆开胃菜。一不小心炸了，比肉还香！让我们一起看看如何做到这一点。
【准备食材】：土豆、胡萝卜、火腿肠、大蒜、辣小米、青椒。
【具体制作步骤】：1、将去皮的土豆切成片，胡萝卜切成片，装盘待用。
2、火腿肠切片，小米辣切成圈，蒜切碎，青椒去籽切片待用。
3、锅中水烧开后加入土豆片和胡萝卜片，洋葱少许盐调味，焯水1分钟，捞出用冷水冲洗干净。
4、锅中油烧热，放入切碎的大蒜，小米炒香，加入火腿肠炒香，再放入焯好的土豆和胡萝卜翻炒。
5.将盐、蚝油、鸡精、醋、生抽调味均匀。
6、最后加入辣椒，翻炒5678次。辣椒捣碎，倒入少许花椒油，融化香油，不停搅拌均匀，美味的土豆炒火腿肠就做好了！香辣爽口，开胃，这是儿子最喜欢的一道菜，每次上桌，光碟，做起来真的很简单，味道十足，真香！
土豆是名副其实的“碱性食物之王”。建议中老年人多吃。一是通便，二是降血压，三是消炎，中和酸性物质，告别亚健康，让身体越来越强壮～今天要分享的就这些啦！喜欢它的家人赶快行动起来吧！如果喜欢我的文章，记得关注+点赞，分享+收藏支持一下！感谢您的支持！再见！