去小姨妈家里做客，小姨妈做的家常菜，好吃的我都不想走了！_美食料理

去小姨妈家里做客，小姨妈做的家常菜，好吃的我都不想走了！

茄子漫谈美食

2023-03-12 20:42:05

去小姨妈家里做客，小姨妈做的家常菜，好吃的我都不想走了！

1、土豆蒸排骨

土豆蒸排骨做法简单，好吃不上火，具有补气血的功效。适合气血不足，阴虚纳差者。土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

2、微波蚝油南瓜

微波蚝油南瓜是由南瓜为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、番茄酿肉

肉陷酿番茄是一道简单的家常菜，所用材料为中等大小番茄2个、肉100g、洋葱1/4个、姜两片。番茄酿肉形色美观，鲜美适口，含有丰富的锌、维生素A原、维生素B1、B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

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