女人若不想老得太快，要多吃这种碱性菜，激发雌激素，体态轻盈
导读：女人不想老得太快，就应该多吃这种碱性蔬菜，它能刺激雌激素，让身体轻盈好看！美丽是一种常态，更是一种向往。每个人都想变得美丽和年轻。随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，新陈代谢变得不平衡。人每天努力工作，为生活奋斗，人就老了。想要保持好身材，就要多注意休息，在饮食上下功夫。导读：女人不想老得太快，就应该多吃这种碱性蔬菜，它能刺激雌激素，让身体轻盈好看！
我们都知道莲藕是一种高营养的食材，是一道人人都爱吃的碱性菜肴。它的口感很脆，营养价值也很高。现在市场上经常可以看到莲藕。其价格便宜，2-3元一邪。看到藕可以买回去，因为藕的营养非常丰富，尤其是含有丰富的膳食纤维，有利于排便、排毒、增强免疫力。可以用来煲汤，熬出来的藕汤清爽甘甜；凉拌，脆脆肥腻，也可直接油炸食用。
春天，万物归来，春暖花开。现在正是春天回归大地的好时机。今天分享的食材是由莲藕和腐竹制成的。两人似乎格格不入，已经烤在一起了。煮熟后，味道非常鲜嫩可口。让我们来看看。.
准备食材：
腐竹、红葱头、莲藕、盐、蚝油、食油
特殊方法：
1、准备好的豆腐条用温水浸泡两个小时。豆条要泡软，这样煮出来的豆腐条入味入味。浸泡后，用清水冲洗干净。将洗净的豆腐条放在垫板上切成小块，切好备用；
2、莲藕洗净去皮，去皮后的莲藕切去头尾，用流水冲洗干净。莲藕洗净后切成小片备用。小葱去头尾，去后切掉，切好的小葱放入锅中待用；
3、锅中倒入水，加入少量油，将莲藕放入锅中焯一分钟，焯好后捞出备用。将焯过水的莲藕放入冰水中焯一下；
4、锅中倒入油，锅中小火炒出香味。炒香后，我们把豆腐条放进去。豆腐条下锅后，用锅铲翻炒至均匀；
5.
豆腐条炸好后，倒入莲藕。粉红莲藕比较好煮。莲藕下锅的时候也要多炒一下。材料炒熟时，加入适量的盐和蚝油调味；
6、锅里的材料调味好后，我们把蒜叶放进去，用铲子炒均匀。葱叶下锅可增香、炒匀、提色。食材煮熟后，即可关火离锅。
不一会儿，一部分腐竹莲藕就做好了。腐竹柔软有嚼劲，莲藕脆脆可口。两者结合在一起，美味可口。
现在莲藕上市了，莲藕的营养成分也很多，尤其是维生素。适当吃一些莲藕可以清热解毒、润肺去燥、通胃解毒。春季气温高，天气干燥。可以吃莲藕。既可以用来煲汤，也可以像今天这样简单地炒着吃。鲜嫩多汁的口感更是深受大家的喜爱。
腐竹由大豆制成，蛋白质含量高。吃对了对我们的身体有好处。如果你有空，千万不要错过这道美食，它既美味又容易准备。
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