原創 血壓高了“滴酒不沾”能降下來？或許很多人都想錯了
導語：現在說到高血壓，大家都非常熟悉，而且在現在來說的話，高血壓患者是舜玉非常普遍的。對於很多中老年人來說，基本上每個人的血壓水准都是比較高的，而且這種情況也趨於年輕化。
眾所周知，如果血壓不斷升高，更容易引起高血壓併發症。據研究，全球有超過10億人患有不同程度的高血壓，而且這個數據每年都會發生變化，不斷的升高。囙此控制血壓是一件非常重要的事情！
血壓升高時，可以喝酒嗎
如果身體有疾病，首先想到的就是日常生活中的不良習慣，比如抽烟喝酒。這兩種有害習慣都會導致血壓不穩定，而有的人覺得，得了高血壓之後，就不要喝酒了，否則，血壓會不斷升高，很容易引發心血管疾病。這種說法真的合適嗎？
不過，還有人說，酒具有清潔血管、促進血液迴圈的作用，每天喝點酒能預防心血管疾病，但這樣的觀點是沒有科學依據的。
其實對於大多數普通人來說，適當飲酒可以減輕體力工作壓力，釋放情緒壓力。從某種意義上說，它可以促進身體健康，但對於高血壓的人來說，如果不嚴格控制飲酒時的攝入量，是很容易有各種心血管疾病的風險，而且對於大多數人來說，根本就無法控制自己的飲酒量。
因為高血壓患者在日常生活中，是必須長期服用降壓藥的，以此來維持身體的血壓水准，如果這個時候經常飲酒，就會損害藥物對血壓的控制，容易新增患心血管疾病的幾率。
血壓高了"滴酒不沾"能降下來？或許很多人都想錯了
對於高血壓患者來說，無論血壓控制在什麼水准，都應避免飲酒，對於長期飲酒和吸烟的人來說，應儘量控制攝入量，每天少喝一點，直到能够戒酒為止。
在這裡馬大夫建議男性朋友們，喝酒最好不要超過20克，女性不要超過10克，特別是服用降壓藥後30分鐘內不要飲酒，以免影響藥效。
馬大夫建議：高血壓患者除了堅持吃藥，還可以試試這3種方法
1、靠枕芯降血壓
我們在民間中有許多小偏方，如果我們依靠這種合理的偏方來改善大家的高血壓，那會是一個非常好的選擇。比如大家睡覺的枕頭，如果放肉桂籽茶、黃菊花等這類食物，是可以緩解疲勞，促進血液迴圈，穩定血壓的。
2、適度唱歌降低血壓
在日常生活的過程中，經常唱歌的話，不僅可以陶冶自己的情操，還可以讓自己的情緒越來越好。如果我們在唱歌時選擇腹式呼吸，可以起到很好的降血壓作用，而唱歌不僅可以讓我們情緒變得愉悅，還可以幫助降低身體的血壓。
3、及時治療原發病
有部分患者在服藥期間出現高血壓的現象，這實際上與服藥無關，可能和身體其他疾病有關，比如高血脂、高血糖、血管狹窄等，這些疾病的存在都會導致血壓升高。如果及時不治療原發病，即使每天吃藥也難以控制血壓。
結束語：
如果我們患有高血壓，大家一定要注意，除了生活方式和飲食的各個方面，經常喝酒的人也需要儘量避免飲酒，如果一次很難戒掉，可以選擇儘量少喝酒，逐漸改變飲酒的習慣，只有這樣血壓才能恢復到正常水准。