女性若能多吃“养颜菜”！补血淡皱，平衡内分泌，月经悄悄规律了
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我想，不管是什么年龄阶段的女性，对于自己肌肤的美丽其实都是非常看重的，当我们年轻还好，可能肌肤的状态还不错，只要我们注意平时平时对皮肤的呵护，它就不会出现太多的问题， 但是当我们上了一定岁数之后，其实身体的各个机能都在下降，那我们体内的雌性激素就会出现分泌额紊乱的情况，慢慢的内分泌失衡之后，我们的气色就不太好了， 还会导致女性早衰，出现月经不规律的问题。
而且在春季这段时间里，女性大多都有着阴虚的现象，这时候我们用食疗的方法来养生其实效果还不错，所以说女性朋友最好是不要错过这几种“养颜菜”！
糙米粥
我们平时生活中吃的米饭其实是叫做精白米，这样米饭是在加工过程中经过精心的研磨，去掉了大米外层之后得到的食物，所以大米看起来是洁白的，口感也很好。而糙米就不一样了，它是直接保留了米的胚芽以及谷子釉质的部分，所以应该价值更全，做成糙米粥后对于女性也有着一定养颜的作用，可以补充血气，还能够养胃润肠。
黄花菜
黄花菜也是对于女性肌肤很有帮助的一种养颜菜，每次家里煲鸡汤的时候，都会适量的加上一些。 黄花菜本身的气质就有一点点的甘甜， 在中医上面认为黄花菜有着止血、清热以及安神的作用， 所以可以有效地调节我们的肌肤状况，可以帮助我们排除子宫的污血，促进细胞活力，滋养肌肤的作用哦！
枸杞子
不管是生吃枸杞， 还是在泡茶煲汤的时候，我们女性要想美容养颜，都是少不了枸杞子的。枸杞是一种红色的食物，既可以直接做菜，又可以拿来当做是中药吃，属于是最具有滋阴补肾效果的食材了，它能够有效的减少外界辐射对于肌肤的伤害，有着排毒活血的效果，是一种名副其实的美容养颜菜，平衡内分泌，月经也规律了。