女性若想漂亮，推荐常吃3种食物，清除油腻，“大肚子”悄悄溜走_美食料理

正视爱

2023-03-14 11:23:56

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托联系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！

海带

海带是一种营养价值很高的海藻食品，生长在海水中。海带也是我们日常生活中比较常见的食物。海带也是一种 ''清洁护卫''。含有大量纤维的蔬菜可以促进肠道排泄物，改善深色皮肤颜色，去除油脂。

酸菜

酸菜的酸味由乳酸杆菌产生，分解蔬菜中的糖。产品为乳酸。乳酸是一种有益于人体消化吸收的有机酸。当人体需氧量减少时，部分乳酸会被分解，通过代谢产生三磷酸腺苷，三磷酸腺苷可以帮助治疗慢性肝炎、慢性心肌炎、多发性神经症、脑血管意外后遗症等，对人体有很大帮助。

小米粥

《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。