这东西全身都是宝，1块钱1斤，不油炸也不水煮，减肥又好吃_美食料理

小咖喱

2023-03-14 12:01:33

一剪刀剪断身子，埋在土里生根子，上面长出个身子，下面生出胖儿子。听到这个谜语，小伙伴们是不是很迷惑这个是什么食物呢？这个食物就是秋冬的应季蔬菜红薯。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。

红薯东西全身都是宝，1块钱1斤，不油炸也不水煮，减肥又好吃，跟着哈妹一起看看美味的甜香烤红薯的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！

甜香烤红薯

配料:红薯2个、锡箔纸2片、锡箔纸两张烹饪步骤:1.红薯洗干净，挑选个头差不多一样的，不要太大，不然心不易熟。

2.撕两张锡箔纸。

3.像我这样包着烤盘。

4.把红薯放上去，上面再盖上一张。

5.入烤箱烤15分钟。

6.停后，拿出来翻面继续烤15分钟。

7.同样，再一次翻面15分钟。

8.红薯已经烤了45分钟，用手捏一下中间特别的软，边上能看到流出来很多的糖汁。

9.满屋子的香味，迫不及待撕开展示一下。

10.剥开皮中间的更诱人。