常脾虚的娃，医生：少吃“2红”，多吃“2黄”，脾胃慢慢变强壮
堂哥家的孩子叫小亮，今年5岁多了，由于堂哥夫妻俩在外地打拼事业，平日里都是由小亮奶奶带着他，小亮作为家里的独生子，奶奶从小就很宠爱他，只要是小亮爱吃的，爱玩的，奶奶基本都会去满足。
不过呢，这也让小亮从小就养成挑食的习惯，平时只爱吃自己喜欢吃的食物，因此他长得比较矮小。就在前几天，小亮刚吃过早餐没多久，就闹起了肚子，刚开始奶奶是吃新了肚子，就给孩子吃了些止痛药。但后面小亮上吐下泻个不停，奶奶才意识到不是小问题，于是赶紧带孩子去医院。
医生帮小亮仔细检查后，发现孩子的脾胃很是虚弱，肠道的消化功能很弱，加上孩子吃错了东西，才会引起肠道紊乱。若是再不好好调理，会影响脾胃的消化和吸收，对孩子的生长时尚非常不利。那么这段时间里，家长要注意孩子的饮食。
【一、常脾虚的娃，医生：少吃“2红”，多吃“2黄”，脾胃慢慢变强壮】
少吃“2红”指的是：
1.西红柿
西红柿富含多种维生素营养，可以为孩子补充营养和开胃，但西红柿的其中含有一定的酸味，会和体内的胃酸产生反应，吃多了容易引起腹胀、腹痛的情况。
2.火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维，可以促进润肠通便，帮助排毒。火龙果虽好，但也不要多吃，一天吃一个就可以了，因为火龙果是属于寒凉类的水果，吃多了会引起胃寒。
多吃“2黄”指的是：
1.南瓜
南瓜是很常见的一种蔬菜，其中分泌的胆汁，可以保护和修复受损的胃黏膜，促进肠胃消化。可以隔三差五给孩子煮些南瓜粥，减轻脾胃的负担，滋养脾胃。
2.小米
根据《本草纲目》的记载，小米有促进消化、养胃、安眠的功效。其中含多种营养成分，通常用小米熬煮成粥，可以促进肠胃蠕动，健脾消食。
【二、孩子脾虚如何调理？医生：养护脾胃是关键，饭前吃1物，健脾胃，促时尚】
当发现孩子有厌食、挑食、不爱吃饭、消化不良、时尚比同龄人缓慢、怎么吃都不长肉、体质差的一些表现，其实多半是脾虚引起的。除了调整日常的饮食之外，还可以饭前给孩子吃点猴菇蛋白锌。
含有多种天然的食材，例如：猴头菇、山药、柠檬，还特别添加了蛋白锌营养。
猴头菇——促进胃消化液的分泌，加快肠胃的蠕动，帮助大便排出；山药——滋养脾胃，保护胃黏膜，提高脾胃的抵抗力；柠檬——酸甜开胃，提高孩子的食欲；蛋白锌——及时补充蛋白质、锌营养，可以帮助营养全面吸收，提高孩子的免疫力，让孩子体质好。
【日常做好这2点，对养护脾胃也有益】
1.坚持早睡早起
在孩子生时尚的阶段，若是每天能坚持早睡早起，每天保持8小时以上的睡眠，可以促进身体吸收更多的生长激素，同时有助于滋养脾胃。
2.保持营养均衡
平时少给孩子吃一些刺激、油腻的食物，要荤素搭配合理，还有每餐十个7分饱就好，更有利于孩子的脾胃消化，加速孩子的时尚。