“天然阿司匹林”被发现，中老年吃3样，养血管防血栓，身体健康
大家好，我是小世。
年龄大了，身体总会出现一些小毛病，
很多中老年朋友，就有血管堵塞的问题，也就是我们常说的血栓
。
患上血栓的人，要定时服用“阿司匹林”，
这是一种平滑血管的药物，可以保护血管，缓解血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病发生。
但俗话说是药三分毒，服用阿司匹林药片，也会出现很多副作用。近年来研究发现，
在一些食物中，也含有类似阿司匹林的物质，
它可以阻止胆固醇沉淀，疏通血管。
吃对了这些食物，即使不用服用药物，也有效保护我们的血管。
下面这三样常见食物，就被称为“天然阿司匹林”，
中老年要多吃，能养血管，防血栓，平时多吃，身体更健康。
一、黑木耳
黑木耳被称为“食品阿司匹林”，因为它可以抗血小板凝聚，阻止胆固醇的沉积，防止血管堵塞。黑木耳又是一种很好的排毒食物，大家平时可以多吃黑木耳。
推荐食谱：黑木耳炒青椒鸡蛋
主要食材：黑木耳、3个鸡蛋、1个青椒
制作方法：
1、首先提前浸泡黑木耳20分钟。
2、烧开热水，黑木耳下锅焯水半分钟捞起。
3、接着准备青椒、葱花、姜丝等
4、热锅放油，倒入三个鸡蛋液，翻炒均匀。
5、炒熟的鸡蛋，暂时捞起来备用。
6、继续热锅，蒜末姜丝爆香。
7、倒入青椒炒半分钟。
8、接着倒入黑木耳炒匀，加食盐、鸡精、少许酱油调味。
9、最后倒入鸡蛋，翻炒均匀，撒入葱花就起锅。
10、这道黑木耳炒鸡蛋，清脆爽口，好吃不上火。多吃这道菜，可以补血补钙，排毒。
二、胡萝卜
胡萝卜不仅含有大量维生素，还有果胶，可以降低血液粘稠度，促进血液循环，避免出现血管堵塞。
推荐食谱：胡萝卜丸子
主要食材：胡萝卜、青萝卜、10块钱猪肉、1个鸡蛋、面粉
制作方法：
1、首先将胡萝卜、青萝卜都切丝混合，放一勺食盐，腌制10分钟。
2、腌制好后挤出水分，放在碗中备用。
3、接着将切碎的肉末，倒在胡萝卜丝中。
4、又放入葱花、姜末，加食盐、胡椒盐、鸡精、五香粉调味。
5、继续放一个鸡蛋，放三勺面粉，混合搅拌均匀。
6、得到上面这种馅料。
7、接着将馅料分成小份，搓成小丸子造型。
8、锅中放油，烧至六成热，一个个放入丸子油炸。
9、油炸过程中，记得用小火，慢慢拨动，避免粘连，1分钟就可以捞起。
10、做好的胡萝卜丸子，个个漂亮好看，飘香四溢。
11、吃上一口，有萝卜的清香，也有肉香，外酥里嫩，超级好吃，比纯肉丸还要好吃营养。
一、洋葱
洋葱中含有一种物质叫“前列腺素A”，可以扩张血管，降低浓稠度，预防血栓形成。另外它的另一种元素“硒”，起到抗氧化，抑制癌细胞分裂的作用。
推荐食谱：洋葱煎饼
主要食材：1个洋葱、1根胡萝卜、1根青椒、2个鸡蛋、面粉
制作方法：
1、首先准备1个洋葱，清洗干净。
2、将洋葱切开，外面分出一圈圈造型。
3、剩下的洋葱，切碎备用。
4、接着将胡萝卜、青椒也切碎备用、
5、切碎的洋葱、胡萝卜、青椒混合，加入3个打碎的鸡蛋液。
6、然后添加食盐、胡椒粉、耗油调味。
7、再放入三勺面粉，搅拌均匀。
8、上面就是搅拌均匀的馅料。
9、接着热锅刷油，放入洋葱圈。
10、将搅拌好的馅料，放在洋葱圈中间。
11、用小火的方式，煎3分钟。
12、翻面，继续煎3分钟，双面各自撒一层芝麻点缀即可起锅。
13、这道洋葱煎饼做好了，多种食材混合，非常营养。吃起来香软入味，大家一定要尝试这道菜。
总结：黑木耳、胡萝卜、洋葱等食物，被称为天然的“阿司匹林”，中老年常吃这些食物，可以疏通血管，预防血栓，大家平时记得多吃。如果不知道怎么做，可以采用我上面的做法，都是看一次就会的食谱，营养美味，好吃又解馋。