原标题：早起喝一杯黄芪水，气血双补，用这2种食疗方式，给健康“加分”

养生是长寿的伴侣，长寿是健康的好朋友，每个人都希望自己能够拥有健康长寿的身体。在我们身边，很多人都是非常注重养生的。食疗养生方式，最受大众的喜欢。在我们身边有一些非常普遍的中药，在平时日常生活中也是经常见到的，适当服用这类滋补的中药，对于养生保健具有非常好的作用。

提起黄芪，相信大家都不陌生。它是一种药用价值非常高的中药，被称为“平民补气”的食材。所以在日常生活中，可以每天早上起来后用黄芪泡水喝，坚持一段时间你会发现体内气血充足，人也变得更加健康。如果搭配其他的食材一起养生保健，效果会翻倍。早起喝一杯黄芪水，气血双补，用这2种食疗方式，你会有“惊喜”

早起喝一杯黄芪水，气血双补，用这2种食疗方式，给健康“加分”

第一种食材是黄豆芽。

黄豆芽在我们日常生活中是非常常见的食材，而且营养价值也是非常高的。本身黄豆就含有丰富的蛋白质，脂肪及各种营养元素，发芽后胡萝卜素、维生素b族的成分要比黄豆高很多。黄芪具有很好的气血双补功效，将这两种食材搭配在一起，做一顿豆芽黄芪汤。能够有利于增强身体的抵抗力和免疫力，补充气血，促进体内各项器官的排毒和代谢，对于美容养颜，延缓衰老具有非常好的功效。

第二种食材是粳米。

粳米在我们日常生活中非常常见，而且非常有利于消化和吸收，具有很强的健脾养胃的功效，在平时的时候如果将黄芪和粳米搭配在一起，每天用来煲粥喝，能够补充体内的气血，而且还能够有利于促进体内的血液循环，降低血液的粘稠度，让血管变得更加的通畅，对于预防血栓等心脑血管疾病也具有非常好的效果。现在已经进入寒冷的冬天，每天喝一碗黄芪粳米粥，你的身体抵抗力会越来越强。

各位朋友，你平时有养生的习惯吗？在养生食材中，会用到黄芪吗？不妨在下方评论中留言，说说你的养生方法。也可以关注小编，小编每天都会为你更新有关的健康养生小知识，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。