用它做早餐饼，好吃好做，清肠刮油甩赘肉，润肤养颜大肚子都没了
用来做早餐饼，好吃又容易做，清肠搓油去脂，补补养颜，大肚腩没了。
俗话说：“一白遮邪，一肥毁一切”，这句话一点都不对。事实证明，无论是男性还是女性，只要减掉体重，都是非常漂亮漂亮的。因此，即使是在寒冷慵懒的秋冬季节，我们也要控制好自己的饮食，保持好身材。想要减肥，最实际有效的方法就是管住嘴，迈开腿。不要被美味的食物所诱惑，吃甜食。不仅不会减肥，反而会因为不健康的饮食而情绪低落。
立志从早上开始减肥的朋友们，那么今天就给大家分享一下早餐的减肥方法，菠菜煎饼。菠菜虽然普通，但营养丰富，被誉为“营养学模范生”。它可以很好地响应我们身体在早上的需要。同时，菠菜中含有大量的粗纤维，对清洁肠道和油脂的吸收很有好处，减少体内脂肪的吸收。所以，这款菠菜煎饼既满足了我们的营养需求，又起到了减脂减肥的作用。适合非常挑食的人。接下来，让我们看看如何制作这些菠菜煎饼。美味且易于制作。它经常被食用以滋养和恢复皮肤活力。
【菠菜饼】
配料表：菠菜、鸡蛋、盐、香油、食用油、面粉、水
第一步：菠菜切开，去根，用清水洗净，鸡蛋打入碗中打成蛋液。
第二步：锅里放油烧热，油沸腾时加入鸡蛋水，待鸡蛋水沸腾后捞出捞出待用。
第三步：锅中放冷水，大火烧开，放入菠菜，将菠菜煮熟，捞出用冷水浸泡，最后捞出，沥干水分切碎。
第四步：把冷却好的菠菜和鸡蛋放在一个大碗里，尽可能多地倒入盐、香油和食用油，搅拌均匀。
第五步：再准备一个平底锅，倒入适量的面粉和水，倒入絮状物，揉面，继续揉面时间长。
第六步：将面团切成大块，小块分开擀成圆形面团，在面团中间放上适量的菠菜，继续盖上同样大小的面团。外皮，然后将边缘压紧，以免馅料外露。
第七步：电热锅烧热，放入准备好的薄饼，煎至两面金黄，捞出切块即可食用。
烹饪技巧：做煎饼的时候，可以把面团揉的稍微软一些，这样面团里的水分多，拿出来的时候饼皮不硬。
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