长寿村秘密：少吃三种肉，常吃三种菜，预防癌症从饮食入手
在现如今物质生活极尽丰富的社会里，长寿可以说是每个人梦寐以求的事，但是由于我们大多数人都处于一种快节奏的生活方式中，无论是生活上还是饮食上都尽显粗糙和凑合，这就会在久而久之中损伤人的身体素质，因此现实生活中能实现长寿梦想的人可以说是少之又少。说起长寿就让小编想起了自己家乡附近一直有这样一个村子，其中的人口不是很多，但是却有百分之九十的人都长寿，平均年龄都在80岁以上，记得那时候为了探寻他们的长寿秘密，临近村子的人都常会与其进行交流，学习他们的生活方式和饮食方式，小编曾在偶然期间听到一位长寿老人的心得，至今记忆犹新，今天就将其带给大家，希望对每个人都有益！
长寿村秘密：少吃三种肉，常吃三种菜，预防癌症从饮食入手
少吃第一肉即是：肥肉
在生活中很多注重养生的人都会有意无意的减少自己食肉的分量，认为肉类食物是很多疾病的诱因，而实际上并不是所有的肉都会对人体造成疾病隐患，像是瘦肉中就会含有很多有利于人体健康的高蛋白，人们常吃能起到强身健体的作用，相比于毫无章法的戒肉，我们要知道肥肉才是人们最不该碰的食物，因为肥肉中不仅仅含有的营养少，其中的脂肪和胆固醇含量更是会对人的心血管健康负担，常吃容易引发人们出现各种心血管疾病，因此人们要忌口。
少吃第二肉即是：烤肉
烤肉是现如今非常流行的一种吃法，不得不说从味觉上面讲，它却是能满足人们味蕾的需求，但是从健康角度讲，烤肉中不仅仅所含营养少，其中更是会包含大多数的致癌物质，经常吃可能增加人们患癌的隐患。
少吃第三肉即是：加工肉
生活中常见的加工肉有香肠、鱼丸等，这些食物不仅仅营养少，其中更会包含很多的添加剂，人们经常吃无疑会给身体带来疾病隐患，因此最好少吃。
多吃第一菜即是：西兰花
西兰花是我们生活中常见的一种蔬菜，其中不仅仅包含着对人体有益的维生素、胡萝卜素等营养物质，更是含有多种抗癌成分，人们经常吃便可以达到补充营养的同时，预防癌细胞。
多吃第二菜即是：西红柿
西红柿这种食物在进入人体后不仅仅能对人的身体起到抗氧化的作用，其中更是包含着多种能清除人体内自由基的物质，从而帮助人们增强细胞的活性，并且预防癌细胞的发生。
多吃第三菜即是：洋葱
别看洋葱这种菜味道不是很好，实际上我们要知道洋葱不仅对人的血管十分有帮助，其中更是含有一种叫做槲皮素的抗癌成分，人们经常吃能帮助人体预防科抵抗癌细胞。