这个菜每吃一次，相当于10个苹果，清肠道刮油脂，成本只要2块钱
小葛聊文化
2023-03-16 12:02:11
每次吃这道菜，相当于10个苹果。清肠刮脂只要2块钱。
我们可以在不同的季节吃到不同的蔬菜，有的是一年四季都可以买来吃的，比如土豆，也叫马铃薯。土豆价格便宜，一般1-2元一个小猫，而且好储存。买回来放在家里放个十天半个月不成问题。它们也没有特别的味道，所以几乎没有人不喜欢它们。我们一家四口三口非常喜欢土豆，所以我们家一年四季都有土豆。我们一次买十只小猫，一会儿就吃完了。
土豆虽然便宜又常见，但却是一种完美的食物，富含人体所必需的多种营养素。它们饱腹感强，在肠道内停留时间长，具有净化肠道、刮脂、瘦身、排毒、美容等功效。此外，土豆的维生素含量极高。据研究，每吃一次土豆相当于吃10个苹果。由此可见，多吃土豆，家人的肠道就会健康。土豆是一种用途广泛、用途广泛的食材。今天给大家分享一道家常青椒烤土豆片。吃起来很好吃，百吃不厌。
【自制青椒炸薯片】
所需材料：土豆、辣椒、洋葱、大蒜、酱油、盐、水、食用油
第一步：土豆去皮洗净，切成薄片，再切成细丝。
第二步：将薯片放入大碗中，倒入适量清水浸泡，待起锅后捞出沥干水分。
第三步：辣椒用清水洗净，切条，葱洗净切丝，蒜去皮切碎。
第四步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花和蒜末，炒香，倒入土豆泥翻炒均匀。
第五步：继续加入适量生抽搅拌均匀，然后倒入少许水，加入青辣椒。
步骤6：翻炒约1-2分钟。土豆和青椒都碎了。撒上适量盐，搅拌均匀即可食用。
尖端：
1.如果有时间，尽量自己切土豆泥，因为土豆泥比油炸土豆泥更好吃。
2.炸土豆泥的时候别忘了加一点水，这样既可以促进土豆泥的熟度，又可以防止土豆泥粘锅。
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