它被称为“护眼鱼肉”，学生、上班族要多吃，保护视力，别舍不得
小冰说星座
2023-03-16 12:40:47
鱼是一种深受大家喜爱的肉类。它不仅味道鲜美而且营养丰富。鱼有很多种，今天想和大家分享一下龙利鱼。说起龙利鱼，相信大家都不陌生。现在生活水平普遍提高了，就算是龙利鱼比较贵的鱼，也是人人都买得起的。龙利鱼最大的特点就是肉质很嫩，基本没有刺，吃起来像豆腐一样滑嫩，味道很不错，老了，小朋友也可以吃，不怕卡。
龙利鱼不仅味道鲜美，而且营养价值很高。龙利鱼之所以被称为“护眼鱼”，是因为龙利鱼体内的omega-3脂肪酸可以抑制眼睛中的自由基，阻止新生血管的形成，减少晶状体炎症的发生，对保护眼睛有很好的作用眼睛。视线。所以，对于整天和电脑打交道的学生或者上班族来说，多吃龙利鱼是非常有好处的，不要害怕购买。
今天就给大家分享一下龙利鱼的蒸法。味道非常鲜美温和。喜欢就跟着小编一起打造吧。它被称为“护眼鱼”，学生和干部要多吃保护眼睛，千万不要犹豫。
【清蒸龙利鱼】
材料：龙利鱼肉、小葱、姜、辣椒粉、酱油、热油。练习步骤：
第一步：龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水分，然后用料酒和姜片腌15分钟去腥味；洋葱和姜切碎一部分，另一部分切碎切片。
第二步：把切好的姜葱铺在盘底，然后把腌好的龙利鱼放在盘子里，在鱼上放适量的葱姜，然后在一锅开水里烫一下.约8分钟，取出炖好的龙利鱼。
第三步：将炖好的汁沥干，换上新葱、姜、辣椒片，倒入适量生抽，锅内烧热适量油，将热油淋在鱼身上。我们的炖龙利鱼就做好了。
以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，别忘了关注、评论、分享和点赞哦。每天我们都会更新一些菜品和相关资讯分享给大家！
相关内容
热门资讯
一杯之趣：把奶茶杯变成客厅的创...
在忙碌的日常里，一杯奶茶常常是小小确幸的源泉。但你是否留意过，那些被随手搁置的奶茶杯，其实藏着家居装...
早被禁止了！这种零食伤脑还影响...
我家娃现在6年级也算个小大人了，对于各种奶茶 ，面包。小蛋糕痴迷的不行。 这些玩意儿吃多了真不是事儿...
中国美食文化内涵丰富，地域差异...
源远流长的中国美食文化，其内涵极为丰富，它绝 not 仅仅是简单的“吃”这种行为啊，它还承载着一个民...
从地方美食难以复制看美食文化在...
让味蕾沉醉的文化，并非仅仅局限于美味的品尝，它恰似一面镜子，这镜子能够映照出一个社群的生存环境，还能...