每天吃几颗桂圆，可以补血益气，但是这类人要少吃，以免火气过盛_美食料理

每天吃几颗桂圆，可以补血益气，但是这类人要少吃，以免火气过盛

若尔爱宠物

2023-03-17 10:02:13

生活中很多人喜欢桂圆，也就是桂圆。不仅味道好，还有促进消化、安神助眠的功效。此外，它还可以缓解贫血、精神障碍和痴呆引起的腹泻。它的吃法也有很多种。它可以生吃或用来做汤，甚至可以煮成膏药。

不过，有营养师表示，龙眼虽好，但有4类人不能吃。

1.孕妇

龙眼比较温和，味道很甜。正常人吃了会益气补血。孕妇处于比较特殊的时期，生完孩子后往往会出现阴气不足的情况。许多孕妇也会经历过度愤怒和心跳加快。这时应吃些降火的食物，不宜吃热的桂圆。

孕妇食用龙眼过多，容易出现胎热、胃痛，严重的甚至会导致流产。遇到这种情况一定要及时去医院就诊，以免耽误病情。

2、湿气重的人

湿气重的人不宜吃龙眼，龙眼吃了会加重病情。这时应及时祛湿。可以用大麦仁、芡实、药明来泡药明大麦茶。不要住在潮湿的环境中，不要直接睡在地板上，地上的湿气很重，睡久了会发现四肢酸痛，一定要睡在床上。同时保证空气流通，使空气中的水分带走。如果仍觉得湿气重，应使用空调、风扇等去除湿气。同时要少饮酒，这对有湿气的人来说是致命的。

3.生气的人

火气旺盛的人有一个非常明显的特点，就是容易上火。他们平时手上不留凉茶，吃了一点辛辣食物后要马上喝凉茶降火，否则第二天身体就会出问题。桂圆本身就是湿热食物。热量吃多了，就会滞留在体内，加重火气，最终引起头晕目眩。

4、月经过多的人

女性月经量多，往往是因为月经不调，也就是脏腑运行系统出了问题。这个时候吃龙眼会最大程度的损害身体健康，最终导致月经量增多。流血过多对女孩子来说是非常不好的。所以，月经来的时候，不要急于大量吃桂圆，血崩了你就后悔了。

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