胃不好？牢记“3吃2不吃”，修复胃黏膜，或许有助抑制幽门螺杆菌
现在生活节奏比较快，对于一些上班族来说，由于工作的原因，导致饮食不规律，从而引发各种胃部疾病，影响身体的健康，而且在平时饮食不注意，从而导致幽门螺旋杆菌大量滋生，损害胃黏膜，对胃部造成严重的影响，所以在平时一定要要注意合理均衡的饮食，有助于养胃护胃，所以，胃不好的人，牢记“3吃2不吃”，保护胃黏膜，养胃护胃效果好！
3吃
2不吃
胃不好？牢记“3吃2不吃”，修复胃黏膜，或许有助抑制幽门螺杆菌
1、小米粥
对于一些胃不好的人群来说，可以适当的喝一些小米粥，因为在小米粥含有丰富的营养物质，而且也有利于快速吸收消化，所以胃不，好常喝一些小米粥，有助减轻胃部负担，改善胃部的消化功能，起到养胃护胃的功效，对身体的健康非常有好处。
2、山药
相信很多人都知道山药具有养胃的效果，而且山药中含有丰富的营养物质，可以有效的促进食物的消化与吸收，在山药中含有丰富的多糖成分，这种物质可以有效的保护胃黏膜，起到健脾养胃的功效，所以对于胃不好的人群来说，在平时适当的食用一些山药，可以有效的缓解胃痛，更好的养胃护胃。
3、生姜
生姜是常见的一种调味品，而且具有很高的药用价值，在生姜中含有丰富的姜辣素等营养元素，可以有效的起到消炎杀菌的效果，从而抑制幽门螺旋杆菌的滋生，更好的修复胃黏膜，起到养胃护胃的功效，尤其是对于一些虚寒、经常拉肚子的人群来说，平时常喝一些生姜泡水，可以有效的祛除体内的寒气，起到健脾养胃的效果。
1、高盐分食物
很多人在平时经常会食用一些腌制的食物，但是这种食物中含盐量比较高，如果大量食用的话，很容易对胃黏膜造成一定的影响，从而导致胃部疾病的发生，而且也会影响血压，导致高血压等心血管疾病的发生，所以对于一些胃不好的人群来说，对于这种高盐食物还是尽量少吃，避免加重病情，影响身体的健康。
2、酒精度较高的饮品
对于男性来说，在平时都免不了喝酒，但是经常喝酒的话，很容易影响身体的健康，而且一般酒精浓度在20度以上，如果每小时超过100毫升的话，很容易损害胃粘膜，严重的还有可能导致胃出血的现象，所以对于一些胃不好的人群来说，在平时尽量选择一些低度酒，而且也尽量少喝为好。
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