香蕉配“它”吃，坚持一段时间，也许不仅失眠好了，大肚子也没了
有一些女孩子在平时比较重视身材，减肥这件事也是自己每天挂在嘴边的，但有一些人也说到了冬天必须要多囤积一些脂肪热量来抵御寒冷，所以说给自己找了一个暴饮暴食的借口，可是眼看着就快要过年了，谁也不想拖着发福的身材，去见亲朋好友。于是有一些人也想着能够减减肥，让自己瘦下来，说到减肥的话，就不得不提一下饮食，一些人在平时想要达到减肥的目的，就想吃一些水果来代替主食，而香蕉作为一个刮油染指的食物，自然是十分受人欢迎。香蕉配“它”吃，坚持一段时间，也许不仅失眠好了，大肚子也没了
香蕉配“它”一起吃，坚持下去，或许不仅失眠好了，大肚子也没了
1、香蕉+“酸奶”（清除肠道垃圾，排出黑宿便。）
在日常生活中，香蕉也是一种常见的水果，口感好而且价格上也并不是很贵，并且还有着美容减肥的这个效果，有些人也喜欢将香蕉来制作成面膜，能够起到一定美白淡斑的这个效果，之所以一些减肥人士比较喜欢香蕉，也是因为香蕉中的热量比较低，而且有很好的饱腹感，另外香蕉中有大量的食物纤维，有着润肠通便的功效，能够帮助我们将体内多余的毒素排出，达到一定的瘦身效果。
酸奶也是我们在平时比较喜欢的一种饮品，一些益生菌的成分对于肠道健康也是有着一定好处的弱势，将香蕉与酸奶搭配在一起的话，对于清除肠道的垃圾排出黑宿便有着一定的好处，坚持一段时间，体重或许也在悄悄降。
2、香蕉+“牛奶”（舒缓压力、有助于睡眠。）
在上文中我们和大家提到了香蕉减脂排毒的这个功效，在这里我们需要和大家聊一下牛奶的功效，其实有一些人说牛奶中的钙质比较多，常喝牛奶能够补钙，确实牛奶中大量的钙、锌元素，对于我们来说有助于骨骼的生长，对于一些老年人来说，适当的喝一些能够预防骨质疏松的问题，但是如果牛奶能够和香蕉搭配在一起的话，也有助于肠胃健康能够对肠胃形成一定的良性刺激，可有效的进行身体排毒，帮助我们甩掉大肚腩之外。牛奶中的一些安定成分也有助于我们舒缓紧张的神经，减轻压力，对睡眠是有好处的。
所以说如果大家在平时想要改善睡眠质量或者是减肥的话，也不妨考虑以上两种搭配，要是觉得小编的文章对你有帮助，也希望大家能够给小编一个关注