这菜6块钱一斤，简单一炒，减脂刮油最厉害，爽口好吃别错过_美食料理

小飞健康说

2023-03-17 16:02:30

这种食物每只猫6元。很容易炒。降脂去油最有效。清爽可口。

春天快结束了，不知道你减肥成功了吗？如果没有，你需要快点。我刚刚查看了最新的天气预报。4月底，也就是5月初，30度。那时我不得不穿短袖和小裙子，但他不能再藏肉了。

今天给大家分享一道适合减肥期间多吃的食物。这道菜6块钱一只，简单的油炸。

这道菜就是生菜，也叫沙拉。它是一种时令蔬菜。味道清新细腻，味道鲜美，清淡爽口。富含人体所需的维生素和纤维素。它含有更少的脂肪和更少的卡路里。开着吃是没有问题的。沙拉的吃法有很多种。除了凉拌，你也可以做这道炸拉肉生菜沙拉。

练习生菜炒手撕肉：

1、准备生菜一片，尽量选鲜嫩的，因为老生菜口感不好，不入味，所以要将生菜剥去皮，用清水洗净。

2、然后将色拉切成片、条，猪肉洗净切条，姜去皮洗净切成片，大蒜去皮洗净切成蒜末。

3.在平底锅中加热油。油热后加入切碎的蒜和姜丝炒香。然后倒入切碎的猪肉翻炒，不断搅拌，直到猪肉变色。

4、上色可以倒入适量生抽炒匀，再倒入生菜炒匀，撒上适量盐，炒匀生菜碎了就可以捞出来了平底锅，关火，盛在盘子里。

温馨提示：

生菜的颜色是翠绿色。为了让整道菜更好看，建议千万不要用老抽和老抽，因为它们颜色很重，而生抽更合适，清淡爽口。