明星减肥法，不用运动都能瘦，只要每天这样做就可以了_美食料理

小张说星座

2023-03-17 18:45:12

明星减肥法，不用运动也能瘦，只要每天坚持

前不久，小编听同事介绍最近很火的减肥方法。听说效果很好，消肿消肿，消瘦排毒补水效果很好。于是小编就回家试了一下，确实不错，推荐给大家。

普通人可以试试。如果身体特别湿润，会出现以下表现：浮肿、浮肿、面部油腻、头发油腻、乏力。手脚冰凉，肠胃消化不好等等。尤其是现在天气越来越冷，人们运动量少了，感冒只打脸。大家可以试试，方法简单，直接喝水就可以了。

大麦红豆水原料：大麦、赤小豆

制作步骤：

第一步：烤大麦。在无油无水的锅中煎五分钟至香。（大麦只烤一下，赤小豆不用搅拌）可以多搅拌一下，留着备用。

第二步：将烤薏米洗净，姚敏清洗干净。赤小豆一把，薏米一把，按1：1的比例放入锅中过凉水，水要满锅。打开暖气等待水沸腾并启动定时器十五分钟。15分钟后关火，盖上锅盖再煮15分钟。十五分钟后，打开盖子，放凉即可饮用。

宜煮饮一日，不可过夜。煮的时候不要煮太久。煮过头了，豆子变得又软又糊。这个效果还不清楚。如果当天做饭喝完了，可以再加水烧开。你不需要煮十五分钟。孕妇、哺乳期妇女和经期妇女最好不要食用。普通人每天喝水超过2000毫升。把薏米水当作纯净水喝，口渴了就喝薏仁水是很好的。

小贴士：赤小豆可以帮助肠胃消化吸收，与红枣、桂圆一起煮，可以补血。同时，对肾脏和心脏都有很好的疗效。大家好！我是百家号美食的原作者。欢迎大家评论、评论、标记、分享和点赞。我每天都会更新一些食物和营养相关的资讯！感谢您的支持！（本文为百家号原创，图片均来自网络，如有侵权，请联系我们删除！）