精选的几样食物味道鲜美，营养丰富，适合大多数人，试试
Sra和胡椒虾
原料：虾仁500克，盐和胡椒粉5克，酒1汤匙，淀粉30克，青椒半个，大蒜适量。
做法：1、虾洗净，去头，去肠，多洗几遍；青椒洗净切成小方块，蒜切碎剁碎；
2.将虾仁放入碗中，加入料酒拌匀，加入油脂继续打磨至每只虾仁都沾满油脂；
3.锅内放少许油，50%热后转小火加入蒜头，炒香，蒜头变金黄捞出备用；然后加入少许油，大火煮至油70%左右，然后放入虾仁炒至虾仁呈褐色，捞出沥干油，倒入所用油的锅中；
4.锅里油烧热下虾仁，撒盐和胡椒粉拌匀，再加入切碎的青椒和炸好的蒜头，在锅里翻炒几下至熟。
剁椒拌虾
材料：花椒1个，红辣椒1个，虾仁适量，大蒜1头，青椒适量，辣椒酱适量，李锦记凉拌酱，盐少许，糖适量，花椒适量，香油适量。
做法：1.准备好所有的材料
2、虾洗净，去壳，去掉中间的虾线。
3.橙子对半切开，辣椒取出剁碎，红辣椒剁碎，花椒剁碎，蒜头剁碎待用。
4.黄瓜切碎后加盐
5.拌匀浸泡约20分钟至橙子变软
6、锅里放油烧热，加入蒜末、花椒末、红椒末爆香。
7.加入虾和少许盐炒至虾熟
8.将炸好的虾和酸南瓜倒入沙拉碗中
9.加入2茶匙山椒野辣椒酱、合适的李锦记凉拌酱、1茶匙糖和香油拌匀。
酱鱼片
配料：鱼1条，油适量，蒜适量，姜适量，蒜适量，鸡腿油适量，酒适量，食适量，糖适量。
跟随
1.材料：带皮鱼一条，姜、葱、蒜、干辣椒各片
2、鱼片斜切，切好的鱼片加入料酒、盐、胡椒粉拌匀，腌制30分钟。
3.同时，将材料切碎备用
4.烧一锅水
5、将鱼片放入锅中，煮十多秒后摊开。烹饪时间很短，不到1分钟。
6.煮至变色，取出装盘
7、取一锅下油，放入所有材料，姜、蒜、葱、干辣椒，小火炒。
8.加入蒸石榴油和半茶匙白糖，酱汁就做好了（也可以加入蚝油和生抽代替蒸石榴油）
9.将调好的酱汁淋在鱼身上，撒上葱花。拌的时候咸咸微辣，非常入味
炸酱肉碎
配料：猪肉末500克，甜面酱180克，豆瓣酱350克，大蒜适量，姜适量，酒适量，盐少许，白糖适量鸡蛋1个、植物油40克、香油适量
做法一、将两种酱料分次混合
2.蒜姜切碎，自己量，我用了半头蒜姜。
3、馅料猪肉按照三瘦七肥的量混合，也可以用五花肉切成小方块，加盐、料酒、蛋清拌匀。
4、锅里倒入油，烧热至80%，加入蒜末和姜末，盖上锅盖爆香。
5.加入拌好的肉碎炒至熟，拌匀
6、加入调好的酱汁，小火翻炒
7.倒入一小碗水，用小火煮10分钟，直到酱汁变稠。这期间可以根据自己的口味加糖来软化酱汁的口感，提高鲜度。
8.关火，倒入香油炒香，起锅
菊花蒸
原料：菊花260克，橄榄油适量，大蒜适量，香油适量，盐适量，酱油适量，面粉适量。
做法：1.菊花洗净，沥干水分，切段
2.加入盐和橄榄油拌匀菊花
3.加入面粉，试试菊花粘在面粉上
4.从蒸汽中取出约五到六分钟
5.大蒜切碎待用
6、将切碎的菊花与蒜末、香油、盐、生抽等调料混合均匀。