每日推荐营养又实惠的菜单，开胃解馋的正餐，每时每刻邀你分享美食
曾经看过一篇文章说：“在美食的时刻，你可以时刻想着它，或者你.可贪心，食前观，食中心，尝后身怒，食之自然，从容咀嚼，细细回味，神韵非凡。能吃的人会摸肚子，能吃的人会心安。”细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要花哨的外衣，不需要甜言蜜语，生活需要的是吃三天，每天活得有条不紊。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足大家的饮食需求，我们每天精选各式各样的菜肴与大家分享，为美好的生活每一天加油！
姜葱炒生蚝
材料：生蚝适量，姜两三片，葱，盐，酱油，蚝油，酒。
实践：
1.洋葱压扁切片，蒜瓣和葱叶分开，姜切片；
2、生蚝洗净后，烧一锅水，放入水中烫几下，捞出，控水；
3、加入少许油，先将姜、葱炒香；
4、加入文蛤，仔细搅拌，加少许水煮熟；
5、加入料酒、盐、酱油和少许蚝油拌匀；
6.最后加入葱叶炒至软，即可关火。
黄金土豆球
原料：土豆300克，鸡蛋1个，高筋面粉30克，小麦粉20克，盐2克，黑胡椒2克，油200毫升。
做法：1、土豆去皮切块，上锅隔水蒸熟，压碎，加盐和黑胡椒，揉成大小均匀的丸子。
2.先把土豆球裹上面粉，再裹上蛋液，再裹上面包糠。
3.油锅烧热后，放入土豆球炸至金黄色，然后用厨房纸吸去多余的油。
干锅牛蛙
做法：1、将泡好的香菇50克、青笋50克、藕片50克用大量清水煮沸，然后沥干水分。
2、将田鸡250克杀好，切成小块，加入味精2克、盐3克、料酒5克拌匀，再加入鸡蛋1个、面粉15克、淀粉15克，取5克吉士粉揉成糊状，加入50%的热油炸至金黄，外脆里嫩，捞出沥油待用。
将改良后的田鸡放入锅中，加入调料拌匀，再加入鸡蛋、面粉等。
加入50%的热油，炸至金黄外脆内软，捞出沥油待用。
3、锅内放底油烧热，加入150克洋葱块翻炒片刻，加入少许盐和味精，搅拌均匀，起锅装盘。4、锅中放入100克食用油，加热至50%热度。加入75克蒜瓣，搅拌至散发出香味。加入杭州花椒圈100克、美容花椒圈15克、干辣椒片40克，炒至有辣香味。起锅晾干75克平底锅酱，大火炒匀，然后倒入焯过水的蔬菜、炸牛蛙、50克薯条、50克芹菜、30克洋葱，炒匀。开大火，上桌后撒上白芝麻，撒上香菜即可上桌。
字谜
配料：小菜籽、姜、蒜、红辣椒、蒸鱼露、食用油。
实践：
1.红辣椒片去白排骨，切丝，泡水至卷曲，捞出沥干；
2、姜、蒜捣碎；
3、锅内加水烧开，放入小油菜，焯至叶子发黑，捞出冷水沥干；
4、小油菜籽摆盘，放蒜片姜片，再放上切好的红辣椒片，淋上蒸好的鱼露，淋上热油。
小米莲子粥
材料：米饭一碗，小米30克，大枣，莲子，小枸杞，冰糖一匙。
实践：
1、将米放入锅中，加水没过米，倒入小米；
2.加入核心莲子；
3、加入去核的小枣；
4、电压力锅选择八宝煮粥模式；
5、电压力锅响后，加入冰糖和枸杞，盖上锅盖焖五分钟，搅拌均匀；
素炒菠菜条
原料：菠菜500克，小米椒3个，盐。
实践：
1.将菠菜叶去掉，洗净备用；
2、将洗净的菠菜切小块，辣椒切碎；
3、锅里放油，先放辣椒炒香；
4、然后放入菠菜翻炒片刻，再加入适量的盐。
柠檬蜂蜜虾
原料：白海虾10只，柠檬汁50克，蜂蜜30克，盐1克，姜末5克，料酒5克，糯米酒10毫升，淀粉1克，芝麻少许.油
实践：
1、清水洗净，去头去皮，开背挑虾线，用料酒腌5分钟；
2、准备一个碗，先倒入柠檬汁、蜂蜜、淀粉、糯米酒、盐，搅拌均匀成一碗汁；
3、锅烧热，下油将姜末炒香，放入虾仁，炒至变色，倒入酱汁烧开；
4.待汤汁浓稠后关火，加入香油，搅拌至顺滑，出锅。
敲蘑菇
配料表：香菇、猪肉、葱姜、干辣椒、油、酱油、料酒、盐
实践：
1、香菇洗净撕成小块；
2、猪肉切薄片；
3、锅内倒入油，烧热，加入猪肉片炒至变色；
4、加入葱、姜、干辣椒炒香；
5、倒入酱油和料酒搅拌均匀；
6、加入香菇炒匀，加水煮至香菇熟透，加盐调味。
三丝沙拉
胡萝卜、豆角、粉丝配料Step1.胡萝卜切成细丝，豆腐皮从中间切开，再切细丝，大蒜切成蒜末备用。
2.热锅倒入少许油。油50%热时，加入切好的胡萝卜，中火炒至颜色变深。取出并与切好的豆腐一起放入容器中。
3.将粉丝放入锅中煮。面条煮熟后，放入冷水中，沥干水分。
4、加入盐、酱油、香醋、糖、辣椒油、蒜末，最后撒上白芝麻拌匀。
番茄鱼片
材料：西红柿2个、鱼片100克、豆腐1盒、番茄酱2茶匙、姜、蒜、葱各3片。
调料：料酒2茶匙，淀粉1茶匙，少许胡椒粉，盐，油。
实践
1、西红柿先用开水烫一下，去皮切块。
2、鱼片用料酒、淀粉、少许胡椒粉和盐腌制。烧热平底锅，加入约2汤匙（30ml）油，加入切好的姜蒜炒香，加入切好的西红柿炒香，加入番茄酱一起炒香。
3、加入足量的开水烧开，豆腐切成片，放入煮开，加入鱼片煮至变色，加盐调味。
孜然羊肉
原料：羊肉500克，大蒜1/2个，孜然粉10克，辣椒粉10克，盐5克，油20毫升，孜然粉20克。
做法1.羊里脊肉切片；洋葱去皮洗净，切成片，备用。
2.用中火加热平底锅。油热后，加入羊肉里脊并快速反复搅拌。待羊里脊肉七成熟时，取出装盘。
3、将切好的洋葱丝放在盘子里，加入孜然粉和孜然籽（5克）拌匀腌10分钟。
4.锅再次以中火烧热，加入油烧热，加入剩余的孜然粒翻炒片刻，倒入洋葱和腌好的羊肉快速拌匀，最后加入辣椒粉和盐，拌匀即可服务它可以从锅里端上来。
苦瓜蛋
材料：黄南瓜、鸡蛋、鸡汤、盐、油
实践：
1.准备食材，鸡蛋，南瓜
2.苦瓜煮熟，去白籽，切成薄片
3.鸡蛋用一勺盐泡好，鸡蛋打成三个，加少许水和鸡汤，拌匀
4、大蒜去皮，锅中放入适量的油，大火烧开，加入大蒜炒香。
5、加入黄南瓜，快速翻炒几下，然后加入适量的盐和蚝油翻炒至顺滑。
6、把打好的鸡蛋倒在锅边（如果打完鸡蛋后锅里没有油，可以从锅边加一点油）。
7、煎至鸡蛋起泡，翻另一面煎至熟后转小火，装盘即可食用。