春天别忘记吃它，这样搭配温阳养肝身体棒，营养又解馋太鲜了！
春天别忘了吃，温阳养肝，营养又美味！
春天是早期采用者的最佳时机。每年春天我们不仅可以吃到各种野菜，还可以吃到各种美味的海鲜。一句流行的谚语说：“吃海鲜胜过吃一千头动物”。与鸡、鸭、鱼相比，海鲜不仅味道更鲜美，而且营养也更好。
春天最流行的海鲜就是海鲜了。每只猫只需2元，营养价值高。它被称为“海中的鸡蛋”。我们经常吃的是海虹。热闹的春天，各种贝类都非常肥美，贝类种类繁多，如：蛤蜊、扇贝、牡蛎、瑶明等。海虹虽然是最便宜的贝类，但蛋白质含量却是最高的。海虹的吃法有很多种。可清蒸原味，也可用来做汤、菜、馅等。它们都很好吃。今天跟大家分享一道非常简单的家常菜，连小白在厨房也能轻松搞定，一起来试试吧~
用料：海虹适量、菠菜适量、花生油适量、葱末、姜丝适量。
练习步骤：
第一步：我们先来对付海虹。海虹是春节吃得最肥美的海鲜。当你把它买回家时，它是成捆的。清洁前，需要将其取出并清洗数次。清洗干净后，放入笼内抽屉内用大火蒸8分钟，去壳留海虹肉备用。一次可以加工更多的海虹肉，把海虹肉放在冰箱里速冻，随时吃拿都非常方便。每年春天我家都会存一些肉慢慢吃。春季常吃海虹，不仅可以温阳补肾，还可以预防贫血，降低胆固醇，增强体质。趁海虹胖的时候不要错过！
第二步：锅中放入花生油，加入葱末和姜丝爆香，加入菠菜翻炒均匀。菠菜是春季非常有营养的蔬菜。对补肝、补血、滋阴都有很好的作用。对肝脏有很好的保养作用。和海虹搭配，味道很好，营养也很互补。
第三步：炒好的菠菜半熟，倒入海虹肉继续炒匀。
第四步：加入少许盐，搅拌均匀，出锅即可食用。
第五步：这种家常食物在春天非常有必要，做法也很简单。菠菜与海虹搭配，补肝益肾，强身健体。它是如此的营养和美味！
枫儿的话：
1、吃海虹时，一定要注意与海虹有关的黑色片状物。你不能吃它。它是沉积物的混合物，含有一种叫做砷的物质。去壳去肉的时候，要小心去肉。
2、取出海虹时，将手指放在海虹两侧，轻轻按压海虹外壳，看外壳是否松动。如果不松，说明水没进，就好，肉多。如果海虹的外壳松了，就不要买。感谢您阅读我的美食文章，每天都会更新，包括快手早餐、中式菜肴、各种糕点、烘焙、果酱、冰糕、甜点等。我欢迎大家来参观。喜欢我的各种自制美食，就点个赞~分享~收藏~关注~我在这里等你~~雪凤儿原创图文，盗图必究！！！